“果中玛瑙”杨梅上市，夏日水果盛宴更多“姿·味”

上午9点，记者在青湖路一家水果店看到，市民正在挑选新鲜的时令水果，当前正值杨梅、荔枝、水蜜桃等夏季水果的销售旺季。其中，浙江杨梅上市不到一周，许多市民到水果店买杨梅尝鲜。目前，店内浙江仙居东魁杨梅售价25元每斤，无锡水蜜桃25.8元每斤，海南荔枝开启清仓促销模式，售价7.8元每斤。

随着气温的升高，市民对健康生活的追求正转化为水果消费新趋势。记者走访发现，应季水果礼盒也备受市民追捧。在位于欧洲街的一家水果店内，店员正忙着为顾客搭配定制水果礼盒，应季杨梅搭配荔枝，酸甜可口，汁水充沛。据店主介绍，为确保新鲜度，仙居杨梅每日凌晨5点通过冷链配送直达门店，含杨梅等应季水果的礼盒每日销量约120盒，与上月同比上升27%。

自古以来杨梅便是果中珍品，被称为“果中玛瑙”。杨梅富含维生素C和有机酸，有助于消化，但食用前建议用淡盐水浸泡；荔枝虽味美，但不宜过量食用，以免上火；水蜜桃则富含膳食纤维，适合制作夏日甜品。

杨梅不仅颜值高，而且拥有着令人愉悦的酸甜口感，很多人吃上就停不下来。要提醒大家的是，虽然杨梅的热量不高，每100克约为30千卡，但也得控制，吃多也会长胖。

根据《中国居民膳食指南》中的建议，水果每天摄入量最好控制在200~350克，6颗稍微大点的杨梅可食部大约为100克，如果全天水果都吃杨梅，最多吃20颗就可以啦。