黄梅天湿气重，宝山这个小区开启艾灸养生模式

入梅后阴雨连绵，一年中最潮湿的时候到了。如何在这种潮湿闷热的天气中让自己的身体相对舒适健康？近日，在宝山区吴淞街道和丰居委举办的中医健康讲座和艾灸体验为居民打开了艾灸特色的“养生模式”。

当天上午9点多钟，20多位居民来到和丰居委的活动室，听取中医养生健康讲座。通过讲座，他们获得了一些符合中医理论的健康养生知识，并结合自己的身体状况向老师进行咨询。

在体验环节，艾灸成为大家关注的焦点。相对于丰富多样的中医养生方法，艾灸是一种相对简单易行、效果也较为明显的方式。一位阿姨来到讲台旁边的位置坐下之后，养生课老师点燃了艾灸棒，对着阿姨的颈肩等部位的穴位进行艾灸操作，几分钟之后，阿姨就感觉到了艾灸的效果，身体变得舒适了。

艾灸是中医传统疗法，通过燃烧艾草产生温热刺激穴位，以调整人体脏腑功能，促进新陈代谢，有一定健康益处。从功效看，艾灸可以温通经络，促进气血运行，缓解因寒凝血瘀导致的痛经、关节疼痛等；能调和气血，使气血充足、运行顺畅；还能祛湿散寒，改善寒湿体质。此外，艾灸有助于调节人体免疫力，增强机体抵抗力，减少患病概率。

不过，艾灸并非适合所有人。阴虚体质、内热较重者，艾灸可能加重症状；皮肤过敏、破溃者也不适合艾灸。同时，艾灸操作需注意防止烫伤，并且要选择通风良好的环境，避免吸入过多烟雾。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止并及时就医。