上午9点刚过，长宁区公共卫生中心二楼的平台上就汇聚了前来献血的医务工作者，经过一般体格检查和血液初筛检查后，符合捐献条件者便坐在献血椅上等待献血。
“作为一名医务工作者我深知，足量、安全、持续的血液供应，对开展临床医疗救治来说非常重要，献血既是爱的传递，更是生命的接力，所以一定要尽己所能，参与无偿献血。”季婷婷是天山中医医院的一名护士，她说出的，也是众多现场献血者的心声。
和季婷婷一样，长宁区妇幼保健院检验科技师汤奕也在工作中一次又一次直面到血液对救助生命的意义，于是来到现场撸起袖管献出热血。
来自光华中西医结合医院的皋艳可以算得上是无偿献血的“元老”了。从学生时代到工作以后，皋艳已经参加了6次无偿献血。“我生孩子的时候遇到过大出血，切身体会到血液就是患者的生命线，再加上平时临床工作中的所见所闻，更加坚定了我要尽己所能捐献热血的这份心。”皋艳说，只要她身体合格，就一定会坚持献血。
承载着长宁医务人员爱心和希望的新鲜全血被贴上条码后，将会按照血液运输要求运回血液中心进行深加工和制备，最终返回临床，为更多有需要的患者带去生的希望。
献血小贴士
献血有损健康吗？
正常人体总血量约占体重的8%，一个50公斤体重的人，有血液4000毫升左右。而真正参与循环的血液只占全身血量的70%—80%，其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内。当人体出现失血时，贮存的血液便会释放出来，随时予以补充。献血后，失去的水分和无机盐类在1—2小时内，由组织液渗入血管而得到补充；失去的血浆蛋白由肝脏加速合成而进行补充。献血会刺激人体的造血功能，促进血液新陈代谢。
一次献血200毫升还是400毫升为好？
《中华人民共和国献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及体内的神经内分泌调节系统。如果一次献血400毫升，则能触及体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来参与血液循环，同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生。
献血年龄与体重要求
年龄要求：18-55周岁（初次献血需满18岁，持有效身份证）。
体重标准：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
献血前注意事项
1、身体健康。献血前一周无发烧、感冒或腹泻等身体不适，无服药。
2、女士不在怀孕期、哺乳期，不在月经期及前后三天。
3、献血前不要熬夜，一般应保证6小时以上睡眠。
4、献血前不空腹，清淡饮食，不吃油腻食物和豆制品，不饮酒。
5、携带身份证等有效证件。
献血后注意事项
1、休息10—15分钟后再离开。
2、创可贴4小时后可摘掉，止血绑带20分钟可摘掉。
3、多补充水分，维持正常饮食，避免饮酒，保证充足睡眠。
4、24小时内忌剧烈运动、高空作业和过度疲劳。
5、穿刺处可能出现青紫或肿胀，是有少量血液皮下渗出的缘故，建议24小时内局部冷敷，24小时后热敷，一般一周左右可自行消退。
部分图片来源于区卫健委
撰稿/摄影：赵 立
编辑：史焕焕
责编：高 琴
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