“梅雨季节，低气压和高气压频繁交替，关节功能易紊乱，导致软骨释放炎症因子刺激末梢神经产生疼痛。梅雨季节空气湿度增加，人体热传导加速，也使得对疼痛刺激更加敏感。”沈逸介绍，梅雨季节气温既有下雨前的闷热，又有下雨后的湿冷，温差变大导致关节及周围组织调节功能减退，这也是关节炎易发或加重的原因之一。
另一方面，潮湿环境之所以会对关节造成困扰，主要是“湿邪”在作乱。湿邪易停留于关节肌肉，阻遏筋络阳气运行，导致关节疼痛重着、肿胀、僵硬、屈伸困难，甚至肌肤麻木。湿邪往往挟寒邪或热邪，进一步阻遏经络气血运行、痹阻关节筋骨。久则湿邪还可胶着成痰，亦可使气血停滞而成瘀，痰瘀互结，甚至酿成湿毒。湿痰瘀凝滞关节，则见关节肿痛变形，肢体畸形废用。
医生提醒，梅雨季节易诱发或加重类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松等疾病，既往关节损伤者也需格外警惕。为有效控制病情，患者除了应坚持规范治疗、按时用药、定期复诊外，还需注意以下几点↓↓↓
1、注意关节保暖，避免涉水淋雨，空调、风扇不要直接对着关节吹，必要时佩戴护膝、护肩等护具。
2、对关节进行局部热敷，以增加关节局部血循环，缓解疼痛；或是借助温针灸等中医治疗方法，达到温阳行气、活血化瘀、散寒祛湿的作用。
3、适当的运动可以缓解症状，可以选择一些关节负重轻的有氧锻炼方式，比如慢走，做体操等。建议梅雨季节锻炼时间安排在下午2点至4点。老年人建议减少外出锻炼，路上湿滑容易跌倒导致骨折。
除了关节疾病，梅雨季易患的疾病还包括暑湿感冒、郁证、妇科疾病、肠胃疾病、皮肤疾病等。当疾病发作时，除了找专业医生予以诊治外，还应多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物；注意居住环境通风干燥，可使用除湿设备降低室内湿度；注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，避免潮湿环境滋生细菌和真菌；保持心情舒畅，避免情绪过激，可以通过听音乐、看电影等方式调节情绪。
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编辑：程 前
责编：王 博
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