天 气 早 知 道 今日天气 上海仍处在梅雨带之中，早晨前后开始降水明显起来，并伴有雷电活动，白天雨下下停停，南部地区降水更大一些，累积雨量可达大雨。夜里转为阴有时有阵雨，降水范围和强度减小。气温在22~26℃之间。东到东北风3～4级，相对湿度95%~75%，潮湿闷热的体感相伴。 天气指数 紫外线 中暑指数 花粉浓度 中 注意防护 22~26℃ 不易中暑 中 适当防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 易燃 加强防火 局部有雨 不太适宜 局部有雨 不太适宜 天气趋势 周三由于西南水汽“供应”加大，白天雨几乎一直都在下。雨天路滑、出行不便，多注意交通安全。气温变化不大，在22~25℃之间。周四到周日上海天空云系较多，有短时阵雨出现，降水总体偏弱。气温逐日回升，双休日的最高气温接近或超过30℃，闷热体感更加明显。 台风消息 目前，南海有热带扰动存在，可能将于周三（11日）加强为今年第1号台风，也会给上海的天气增加变数，本周后期的降水时间和强度等还会有一些调整，请大家及时关注最新的预报、预警信息。 健康贴士 梅雨天，人们吃冰棍、喝冷饮、吹空调的频率随之增多，对敏感的人来说，这些行为都可能损伤脾胃，引发湿邪。 八段锦最后一式“背后七颠百病消”，主要作用就是祛湿浊。不妨来试试！ 动作以握拳提踵、颠动身体为主，通过全身上下“抖”“颠”，产生均匀、协调的振荡波，作用于人体经脉、气血津液，如同清理水杯的污垢一样，祛除体内浊气与病邪。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 生命时报 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
