端午临中夏 这个端午假期 吃“五黄”、吃粽子 美味的传统美食 有没有让你“胖三斤”? “五黄” 即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋黄及雄黄酒,端午假期里,“五黄” 食材也迎来销售热潮。在蒙山路市场,黄瓜的销量与往常基本持平,水产区的黄鱼、黄鳝则受到市民青睐,出货量有所增长。 据摊主陈先生介绍,当下正值食用黄鳝的最佳时节,黄鳝肉质肥美、味道鲜美,鳝丝价格略有上涨。 在端午“五黄”习俗中曾占据重要地位的雄黄酒,如今已逐渐被黄酒所替代。 对于腌制美味的咸鸭蛋,金山人也有自己的技巧。 将清洗干净的鸭蛋一一擦拭干净,并整齐地摆放在竹筛上,随后将食盐、白酒、香叶、花椒等材料与河泥混合在一起,双手在泥中反复揉搓。 “河泥黏性好,能让盐分更好地渗入到鸭蛋里,这些香料也缺一不可,能给鸭蛋增添独特的香味,一个月后就可以吃了。”村民何秋介绍说。 混合好的泥散发着独特香气,将鸭蛋轻轻放入泥中滚动,在鸭蛋表面裹上一层薄厚均匀的泥衣,再将裹好泥的鸭蛋整齐码放在坛子里,仔细地用塑料膜封住坛口,用绳子一圈圈缠绕加固,随后将坛子放置在阴凉避光处,静静等待一个月左右,坛中的蛋便腌制好了。 腌制入味后的鸭蛋黄翻沙流油、咸香适口,无论是配饭,还是配粥,都是餐桌上的一道经典美味。 不少市民还会选择将鸭蛋制作成另一道家常美味——皮蛋。 在高新区胥浦村,张引芳夫妻熟练地将一枚枚鸭蛋整齐地码放在一旁,并逐一放入由茶叶灰、生石灰、石碱和盐调制而成的特调腌料——“裹泥”中。 裹满腌泥的鸭蛋,被张引芳轻轻放入铺满稻壳的盆中翻滚几下,不一会儿,蛋壳就好似穿上了一层“草衣”。 “放底下翻均匀,蛋腌得才好。要是捣不匀,腌出来的皮蛋就会水灵灵的。”张引芳一边翻蛋一边解释。将这些“草蛋”逐一装袋并写上日期后,就可以搬进阴凉角落静置发酵。 为了展示自己的腌制成果,张引芳拿出之前腌制好的皮蛋,洗净剥皮后,把皮蛋切成小块,再搭配嫩豆腐装盘,淋上酱油,一道清凉爽口的皮蛋拌豆腐就制作完成了。 谈起腌皮蛋的诀窍,张引芳说:“最关键的是蛋要新鲜,敲开后,蛋液乌黑发亮,才有那种晶莹的美感。当气温超过30℃时,存放超过一周的蛋就不新鲜了,腌出来的皮蛋质量就会受影响,所以要尽量放置在阴凉地方。”
"采芦苇叶有讲究,每株只取顶端的三片嫩叶,下面的叶子太老,包出来的粽子不够清香。"村民张琴华介绍说。她将芦苇叶剪去叶尖和叶柄,经反复清洗后,再用热水焯烫、浸泡备用。包粽子时,取三四片处理好的粽叶,卷成漏斗状,依次填入预先准备好的糯米和腌制的五花肉,再用棉线捆扎成型,一只棱角分明、紧实饱满的粽子便包好了。
最后将粽子摆进锅里,添水、加盖、点火。两三个小时后,粽香随着蒸汽徐徐飘出,粽子就可以出锅了。
中医提醒,粽子虽味美,但需控制食量、“浅尝辄止”。复旦大学附属金山医院中医科主任高鹏飞提醒:“对于糖尿病、胃溃疡、十二指肠溃疡患者,粽子要少吃,建议大家平时要趁热吃,充分咀嚼,早上可适量多吃,晚上尽量少吃。市民可在家中备些保和丸等中成药,若出现舌苔腻的症状,也可服用藿香正气水或藿香正气丸。”
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“专属美食”
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记者:杨惠聪、朱磊、倪晏清、吕瑶、陈忆文、杨季峰
通讯员:陈臻怡
编辑/责编:俞岚婷
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