在快节奏的现代社会，焦虑、抑郁、孤独成为许多人难以言说的隐痛。美国资深心理治疗师洛莉·戈特利布的《也许你该找个人聊聊》以独特的双重视角，揭开心理治疗的神秘面纱，让读者看到：无论是治疗师还是普通人，面对痛苦时，我们都需要被倾听、被理解。这部由上海文化出版社引进的心理学佳作，自出版以来持续引发热议，被誉为“一本让人笑着流泪的治愈之书”。
本书采用双线叙事，交织了作者作为治疗师和病人的双重经历。在治疗师的诊间，洛莉记录了四位来访者的故事——傲慢自大的好莱坞编剧约翰、新婚罹癌的大学教师朱莉、计划在70岁自杀的孤独老人瑞塔，以及酗酒成瘾的年轻白领夏洛特。他们带着各自的痛苦走进诊室，最终在心理治疗中寻得解脱；而在病人的诊间，当洛莉遭遇男友突然分手，这位专业治疗师也陷入崩溃，不得不寻求另一位心理医生的帮助。角色的反转让她深刻体会到：心理治疗不是关于“解决问题”，而是关于“理解自己”。
阅读本书的过程，犹如参与一场集体疗愈。当约翰终于痛哭流涕地承认“我恨我自己活了下来”，当朱莉在生命终点策划自己的葬礼派对，当洛莉作为病人崩溃大喊“我不知道该怎么活下去”时，读者很难不联想到自己的困境。最触动人心的是洛莉作为治疗师的自我揭露：“我懂得所有理论，但面对自己的痛苦时，我和普通人一样无助。”这种坦诚打破了“助人者必须完美”的迷思，也让心理治疗回归本质——它不是弱者的选择，而是勇者的行动。
最近，上海书城福州路店5楼馨巢书屋举办了一场《也许你该找个人聊聊》共读会，心理咨询师们与书友们齐聚一堂，分享自己的读书感悟。
“人生痛苦多还是快乐多？通过大家敞开心扉分享自己的痛苦，我意识到，痛苦是那么真实具象地存在于每个人的生活中。如果痛苦有形状，那也许是堵住胸口的大石头状，也许是内耗的锯齿状，也许是委屈扎心的针状，也许是迷茫的雾状……我们无法逃避痛苦，只能承认，承认本身，就是最隐藏也最关键的改变。承认自己的痛苦，找个人聊聊，难熬的时光也许会好过一些。这个陪聊者，可能是朋友，可能是书籍，也可能是永远不离不弃的自己。全然地接纳这真实的痛苦后，也许可以尝试拆解、思考痛苦背后的根因，也许，我们可以慢慢走出痛苦，迈向改变之路。”
——读者 汪小平
“《也许你该找个人聊聊》这本书，呈现了你我都可能遇见过的疾病、死亡、孤独、无意义等困境，也展现了如何承认痛苦、面对痛苦、转变生活的过程。大家纷纷探讨了对痛苦的共鸣，并且提到‘痛苦无法被准备’‘痛苦的当下无法用语言表达’‘没有进入过相同痛苦的人很难真正体会’等观点。痛苦带有极大的不确定性，但是我们依然可以通过种种方式化解痛苦，从它背后的卡点中获得启发，滋养出新的能量。”
——读者 爱丽丝
“这本书的书名，让我们深深地思考，我们身边真的有能坦诚聊聊的合适的人吗？如果没有，我们该怎么办？没有人是怪物，只要你真的了解他。希望每个人都能找个人聊聊，期待以后的读书会上有更深的思想碰撞！”
——读者 周一
“《也许你该找个人聊聊》中，灾难和不幸降临到大学老师朱莉身上，从癌症已治愈到复发，一次次拿走小生命和部分器官，直面死亡，自己给自己写讣告……正如朱莉在临终感悟：活着不是为了对抗痛苦，而是为了拥抱每个真实的瞬间。大家针对‘痛苦能不能言说’展开讨论，发表各自观点。不得不说，书像一个活泼可爱的精灵，当你用心善待，它会在你开心时陪你开心，在你伤心时陪你伤心，带领我们去重新审视那些直面灵魂的问题，思考对于人生和生活的态度。”
——读者 柴海萍
“关于痛苦，心理咨询师请每个人分享一件自己觉得最痛苦的事，可能是我真的已经练就了强大的内心，觉得除了生死，并无大事。每个热爱生活、热爱成长的个人和群体，都在以自己的方式走在自我探索和修行的道路上，这条路，从来不缺同伴。”
——读者 Iris
或许，《也许你该找人聊聊》这本书的伟大之处，在于它既展示了心理治疗的魔力，也揭示了所有人都面临的生存命题：如何与痛苦共处？如何在关系中成长？如何学会对自己诚实？这本书不提供速效解药，但会给予更珍贵的东西，那就是被理解的慰藉和改变的勇气。
记者 / 张雯婧
编辑 / 陈露露
图片 /上海馨巢（女性）书屋
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