天 气 早 知 道 今日天气 今天天气有点小波动，多云到阴，南部地区阴到多云偶有零星小雨，东到东南风3~4级，气温在20~24℃，相对湿度85%~40%，空气干燥，注意补水保湿。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
中等
适当防护
舒适，宜穿薄短袖类服装
低
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
云多
不太适宜
空气清新
适宜户外
天气趋势
受地面高压后部控制，5月底之前上海以多云天气为主，气温起伏不大，最低19~21℃，最高27~29℃，早晚舒适，白天微热。受气旋东移影响，6月1日~3日申城将有一次明显的降水过程，同时风力增大，正值端午假期期间，大家留意临近最新预报信息，做好出行及生活安排。
健康贴士
经常点外卖的人，可采取“三阶防御体系”，最大化减少外卖吃多对身体的伤害。
第一阶段：关注外卖标签，选择标注“少油版”“轻盐版”菜品，每份钠含量小于1克为佳；要求商家菜饭分装，避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。
第二阶段：吃外卖时，用热水简单涮一下过油的菜品，减少约15%的表面油脂；餐后适量饮用蔬果汁，补充钾离子、中和钠离子。
第三阶段：周末有时间建议自己做饭，注意荤素搭配；心血管高危人群建议配备可穿戴设备，实时预警餐后心率异常波动。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
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