【科普先锋】国家喊你来减重！ 中医穴位埋线为您开启健康航线

脂肪肝是一种疾病，且需要根据具体情况给予重视，其分类为‌酒精性脂肪肝、‌非酒精性脂肪肝和‌特殊类型脂肪肝‌。

◆ 酒精性脂肪肝‌：由于长期过量饮酒导致的慢性肝脏损伤，随着病情加重慢慢会发展为酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化‌

◆ 非酒精性脂肪肝‌：由于遗传易感和营养过剩及其并发症导致的慢性肝损伤，包括非酒精性肝脂肪变、非酒精性脂肪性肝炎及其相关肝硬化‌

◆ 特殊类型脂肪肝‌：包括药物性脂肪肝、妊娠期脂肪肝等‌。

是否需要重视？

脂肪肝必须重视，即使是轻度脂肪肝，如果不干预，也可能发展为更严重的肝病甚至全身性疾病。

高危人群： 

1.肥胖（尤其是腹型肥胖）、糖尿病、高血脂、高血压患者。 

2.长期饮酒、久坐、爱吃高糖高脂食物者。 

3.体检发现转氨酶（ALT/AST）升高或肝脏超声提示脂肪肝。 

4.危险信号:乏力、右上腹隐痛、肝区不适,这有可能提示炎症或纤维化经过检查后肝功能中如GGT、ALT持续升高异常。

1.酒精性脂肪肝：严格戒酒，否则肝损伤不可逆；合并代谢异常：控制血糖、血脂（如遵医嘱用药）。 

2. 所有脂肪肝患者的基础治疗

减重：减轻体重5%-10%（如80kg的人减4-8kg），可显著逆转脂肪肝。  

饮食：

少吃：精制糖（奶茶、甜点）、饱和脂肪（肥肉、油炸食品）、酒精。 

多吃：膳食纤维（蔬菜、全谷物）、优质蛋白（鱼、豆类）、不饱和脂肪（坚果、橄榄油）。 

运动：

每周尽量保持≥150分钟中高强度运动（如快走、骑行），结合抗阻训练（如深蹲、哑铃）。 

3.定期监测：

每6-12个月复查：肝功能、超声或FibroScan（评估纤维化）。合并糖尿病/肥胖者：需筛查心血管风险。

1.轻度、中度脂肪肝患者；

2.肥胖型脂肪肝患者；

3.伴有高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征的脂肪肝患者；

4.对降脂降糖药物治疗不耐受或效果不佳的脂肪肝患者。

穴位埋线疗法作为中医外治法的一种，对脂肪肝的治疗有一定辅助作用，可以达到疏通经络，调节气血、调节自主神经与内分泌降低血清甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、调节肠道菌群，通过神经-内分泌-免疫调节和改善代谢异常辅助治疗脂肪肝。