天气早知道 今日天气 今天多云，东到东南风4~5级，沿江沿海地区阵风有6级，相对湿度85%~30%，空气干燥，做好补水保湿工作。全天气温在15~24℃。大家及时添衣，谨防感冒。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 强 加强防护 一般，宜穿单衣类服装 中 适当防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 易燃 加强防火 光照较好 比较适宜 空气良好 比较适宜 天气趋势 受高空槽影响，夜里起云系增多，5日白天将有一次阵雨天气过程，雨水来去匆匆，夜里雨止转多云，气温还要降，预计5日全天气温在16~21℃。正值假期返程高峰，还请合理安排出行计划，留意交通安全。 小长假过后申城迎来两天晴或多云的天气，最高气温一下子回升至30℃，下一次降水过程预计出现在8日前后，并伴有大风和降温天气。气温大起大落，提醒大家及时增减衣物，谨防感冒。 健康贴士 很多人在假期里，喜欢喝绿茶“刮油”，以此应对节假日大鱼大肉的油腻。但是，喝茶真的能帮忙控制体重吗？ 绿茶及其制剂虽然可能使超重或肥胖的成年人体重小幅度下降，但效果极为有限，对体重减轻的维持也没有显著作用。 而且，若将产生减重效果的茶多酚含量换算成日常饮茶量，不仅没有什么减重效果，反而会导致肝功能受损、贫血等不良反应。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 健康上海12320 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
