“五一”给身体放个假，让“劳模梨”给你润个肺~

梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，可润肺化燥、止咳化痰、清热生津，对咽干舌燥、咽痒咽痛、音哑、痰稠等症状具有良好的疗效。

梨的润肺功效得益于其“秘密武器”：“水分+果胶+维生素”。

水分：梨的水分含量很高，能保持呼吸道湿润，减少咳嗽的发生；

果胶和维生素：能够增加唾液分泌，从而缓解咽喉炎症和咳嗽，果胶还能包裹咽喉黏膜，形成保护层。

梨中还含有梨皮酸、纤维素、多酚类化合物和黄酮类化合物等抗氧化成分，不仅能增强免疫力、减缓炎症反应，还可以刺激胃肠道，帮助痰液排出。

咳嗽分为外感咳嗽（如风寒、风热、风燥）和内伤咳嗽（如痰湿、痰热、肺虚）两大类。对于多种咳嗽，梨都是止咳“大将”。

补水：梨富含水分，可直接用于嗓子干燥、无咳无痰的风燥咳嗽，一招补水润燥。

灭火：梨性凉，其清热属性可用于肺热上火的肺热咳嗽。

生津：梨可养阴生津，对于肺阴亏耗引起的肺虚咳嗽，可起到很好的缓解作用。

注意，不是所有人都适合吃梨。比如脾胃虚寒者，吃梨堪比“泻药”，需煮熟再食用；寒咳（咳嗽时痰清稀）者不适合吃梨，或者可以加姜片和红糖，驱寒润燥“双管齐下”。

此外，糖尿病患者需根据血糖控制情况，不能贪嘴。如果是感染等其他原因引起的咳嗽或伴胸痛、痰中带血，必须及时就医。