近日，2025年度上海市“乐龄书单”公布（点击查看）。该书单由上海市书刊发行行业协会组织专家评审，包括《丰子恺漫画课：读懂外公的画》等20种图书。我们将陆续为您介绍书单中的这些好书，欢迎您持续关注~
《睡不着，怎么办》（“60岁开始读”科普教育丛书） 孙丽红 田瑞菁 徐婕 编著 上海科学技术出版社 2024年9月出版 定价：20.00元 当夜色沉降，万籁俱寂，你是否也在枕畔辗转，与清醒对峙？《睡不着，怎么办》是“60岁开始读”科普教育丛书中一盏暖黄的灯，为那些被失眠困扰的银发心灵，照亮安睡的路径。该书以科学的笔触与人文的关怀，轻轻掀开睡眠之谜。没有晦涩难懂的医学理论，他就像一位老友，娓娓道来：从褪黑素的自然节律到睡前一杯温牛奶的古老智慧，从焦虑心绪的松绑到卧室光线与温度的微妙平衡。它用舒展的排版、生动的插画，将专业知识化作可触的日常实践：一段呼吸练习的引导，一首记忆里的摇篮曲，甚至窗台上那盆助眠的薰衣草，都成为治愈长夜的药方。 ——陈鸿（上海市读书办、上海市工人文化宫读书与创作部副部长）
《吃着吃着就老了》 陈晓卿 著 文汇出版社 2024年1月出版 定价：69.00元 这是《舌尖上的中国》《风味人间》总导演陈晓卿的纸上版“舌尖笔记”。从十七岁出门远行，到北京上学，再到误打误撞成为一个美食纪录片导演，《吃着吃着就老了》讲的不仅是美食，还有家乡和人生。 食物，连接着故乡与世界。每个人都可以在“吃”里找到归属。美食并不小众，它藏在大多数人的一日三餐里。也许你曾经历过食物匮乏的童年、少年，又在“吃”的演进中，与时代一同前行。而今，美食勾连着回忆，成为一个家庭的密码。不论是一家人一起吃饭，还是一个人独自吃饭，“吃到老”更要“吃得好”，吃好每餐饭，就是对生活的拥抱，对生命的礼赞。翻开书，寻找你的美食记忆，或许你也可以写下独属于你的“吃着吃着就老了”。 ——施晨露（《解放日报》首席记者）
《老年人学山水画》 芜湖老年大学 编 上海教育出版社 2023年9月出版 定价：56.00元 《老年人学山水画》由芜湖老年大学精心编写、上海教育出版社出版，是一本专为中老年书画爱好者打造的中国山水画入门教程。本书从零基础出发，循序渐进地讲解山水画的笔墨技法、构图布局和传统意境，内容简明易懂，非常适合老年朋友学习和临摹。 该书以“老有所学、老有所乐”为宗旨，通过清晰的步骤图解、经典作品赏析和实用练习指导，帮助老年读者轻松掌握山水画的基本技巧。书中还融入了养生与艺术结合的理念，让学习者在挥毫泼墨中陶冶情操、修身养性，享受艺术带来的愉悦与宁静。 无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从本书中获得启发。推荐广大老年朋友、社区书画班及老年大学选用此书，在笔墨丹青中感受传统文化的魅力，开启美好的艺术晚年生活！ ——忻愈（市委宣传部印刷发行处原处长）
《老年人防诈骗手册》 丁芳 编著 农村读物出版社 2024年3月出版 定价：32.00元 近些年，我国老年群体消费能力不断提高，银发经济越来越受关注。一些不法分子盯上了老年人的“钱包”，以各种各样的诈骗手段实施骗局。《老年人防诈骗手册》收集了常见诈骗形式30例，以“文字+漫画”的形式呈现，并结合实际案例提供了防诈骗的应对方法，帮助老年人提高防诈骗意识，避免财产和精神健康受到危害，保护自身合法权益。这是一本实用的防诈骗指南，也是贴心关怀，值得每一位老年人及其子女阅读和收藏。 ——李爽（上海市书刊发行行业协会会长）
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