亲爱的女性朋友们： 您是否正在经历月经周期紊乱、潮热盗汗、失眠焦虑的困扰？是否发现皮肤弹性减退、关节隐隐作痛、记忆力明显下降？这些都可能预示着您正步入女性生命中的重要阶段——围绝经期。 为帮助更多女性平稳度过这一特殊时期，奉贤区中心医院妇产科联合多学科专家团队，正式开设围绝经期综合门诊，为女性健康保驾护航。 就诊指南 适宜人群：40～60岁出现月经紊乱或更年期症状女性 咨询电话：021-57423710 门诊时间：每周二上午（8:00～11:30） 门诊地址：奉贤区中心医院门诊楼4楼妇科诊区围绝经期综合门诊 预约方式：医院公众号—专科门诊—围绝经期门诊 围绝经期是女性生命中的重要转折点，但绝不是美丽的终点。奉贤区中心医院围绝经期综合门诊秉承“全人、全程、全方位”的管理理念，通过早期干预、精准治疗、长期随访的三级管理模式，帮助您： ✓ 缓解当下不适症状 ✓ 预防远期健康风险 ✓ 提升整体生活质量 ✓ 实现健康平稳过渡 就诊提示●● 首次就诊需准备近三个月的体检报告、月经日记记录本 认识围绝经期 每个女性都应了解的生命必修课 围绝经期俗称“更年期”，指女性从生育功能旺盛阶段过渡到非生育期的生理过程。世界卫生组织将其定义为从卵巢功能开始衰退至绝经后1年的时期，通常始于40岁后，历时2～8年不等。据《中国绝经管理与绝经激素治疗指南》数据显示： 我国40～60岁女性超过2亿，其中85%会出现明显更年期症状，30%症状严重影响生活质量，仅5%女性会主动寻求医疗帮助。 症状自查 这些信号您中了几个？ ▶月经改变：周期缩短/延长，经量骤增/锐减，经期紊乱 ▶血管舒缩症状：潮热（发生率75%）、夜间盗汗、心慌胸闷 ▶神经精神症状：焦虑抑郁（发生率56%）、记忆减退、注意力分散 ▶泌尿生殖道改变：阴道干涩、反复尿路感染、性交疼痛 ▶躯体症状：关节肌肉疼痛、皮肤蚁走感、头痛头晕 ▶代谢异常：腰围增加、血脂异常、骨质疏松前兆 专家提醒 这些情况需立即就诊！ ⚠ 月经周期短于21天或超过90天 ⚠ 单次经期出血持续10天以上 ⚠ 夜间因潮热惊醒≥3次/周 ⚠ 出现无法解释的骨关节疼痛 ⚠ 情绪低落持续2周以上 走出误区 这些认知正在损害您的健康 01 误区一 “更年期是自然过程，忍忍就过去了” 事实：症状持续中位时间为7.4年，未经干预可能引发： - 心血管疾病风险增加2～6倍 - 骨质疏松性骨折风险上升50% - 阿尔茨海默病患病率提高30% 02 误区二 “激素治疗会致癌” 真相：国际绝经学会明确指出： - 规范化的激素替代治疗（HRT）利大于弊 - 治疗窗口期（60岁前或绝经10年内）启动治疗最安全 - 个性化方案可使乳腺癌风险控制在0.1%以下 03 误区三 “看妇科就能解决所有问题” 提醒：围绝经期管理需要多学科协作： ✓ 内分泌科：代谢综合征管理 ✓ 心内科：心血管风险评估 ✓ 骨科：骨密度监测 ✓ 心理科：情绪障碍干预 ✓ 营养科：膳食结构调整 门诊特色 全方位健康管理方案 精准评估体系 ● 女性激素六项+AMH检测 ● 骨密度DXA扫描（金标准） ● 动脉弹性检测 ● 心理量表评估 ● 营养代谢分析 阶梯式治疗方案 ▶轻度症状：中医调理+植物雌激素+认知行为疗法 ▶中度症状：低剂量激素替代+钙剂补充+盆底康复 ▶重度症状：个性化HRT方案+靶向药物干预 特色干预项目 ◆ 更年期睡眠管理 ◆ 营养厨房 ◆ 伴侣课堂：两性关系调适指导 ◆ 心理咨询指导 专家团队 多学科护航健康
范伟荣主任医师
张继红副主任医师
卫振红副主任医师
陈雪梅副主任医师
许光旭副主任医师
黄旭红副主任医师 日常管理小贴士 营养补充重点 ● 每日钙摄入1000～1200mg（相当于500ml牛奶+300g豆腐） ● 维生素D3补充800～1000IU/日 ● 增加深海鱼类摄入（ω-3脂肪酸） ● 控制精制糖摄入（<25g> 科学运动处方 ★ 抗阻训练：每周2次（哑铃、弹力带） ★ 负重运动：每日30分钟快走/跳舞 ★ 平衡训练：太极拳、瑜伽（预防跌倒） 心理调适技巧 ✓ 正念冥想：每天10分钟呼吸练习 ✓ 情绪日记：记录每日心境变化 ✓ 社交支持：加入女性健康社群 让我们携手 把更年期变成“更新期” 开启人生第二个春天！
