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这个百岁老人，“健康管理”有一套

转自：上海金山 2025-03-26 10:18:43

近日，在枫泾镇新黎村，宋美英老人迎来了她的百岁生日。宋美英出生于1925年，刚过完生日的她面色红润、精神矍铄，生活基本能自理，平日里保持着非常规律的作息。“母亲胃口不错，不挑食，肉类吃的少，尤其钟爱糯食和腌制的咸菜。”宋美英的小儿子汤金祥说。

家庭和睦是老人幸福晚年生活的重要支撑。宋美英膝下育有2男2女共4个子女，如今都生活在枫泾，目前已是五代同堂，在宋美英的悉心教导和影响下，传承着和睦、尊老的优良家风，一家人其乐融融。

“我母亲脾气爽朗，有自己的想法。心态好，遇事不计较，与别人相处总是乐呵呵的。”汤金祥说。宋美英热爱生活，天气好时，她常在吃饱喝足后拎着拐杖出门遛弯，找同村老人聊聊天晒晒太阳。几乎隔上三四天就要出门去镇上的菜市场逛逛，菜市场距离老人家近半小时的路程，宋美英都是步行往返。被问及长寿秘诀，宋美英老人笑道，“哪有啥秘方，吃饱喝足、早睡早起、知足常乐，日子越过越顺心就好。”

年轻时，宋美英是务农的一把好手，在那个物资匮乏的年代，她将4个子女逐一抚养成人，而后又做了多年的住家阿姨。宋美英80岁的大儿子汤金囡笑着说，“闲暇时，母亲不喜欢干坐着或者躺着，喜欢看看天气预报，有时候聊到我们都不知道的，她还能和我们讲上几句。”

通讯员：李晨辉

编辑：朱阮歆（见习）

责编：程佳域、潘婷

审核：陈建军、林堃