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眼科医生教你：如何正确躺在床上玩手机

转自：青春上海 2025-03-09 21:50:09

躺着看、侧着看、

关了灯看、打开手电筒看……

如果戒不掉睡前玩手机

不如了解下

睡前怎么玩手机才能不伤眼

速速查收眼科医生的建议

↓↓

睡前玩手机“两不要”

1.不要关了灯看手机

如果在昏暗的环境中看手机

会有更多有害的光线

进入到我们的眼内

轻则导致视疲劳

重则会引起青光眼

甚至失明

2.不要侧躺玩手机

侧躺玩手机会使两只眼睛的
屈光参差越来越大
最终导致斜视

正确的看手机姿势

首先要开灯
其次要坐起来
手机离眼的距离

建议保持30-40厘米

重点来了！
如果你近视

一定要把眼镜戴上

当然

在床上玩手机最好的方式
就是不要在床上玩手机

评论区说说
你现在正在以什么姿势看手机？
图1还是图2？

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来源：央视网、央视新闻
责任编辑：杨昊霖
校审：沈蔚、姚佳森
终审：徐帅

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