首先，骑行安全乃重中之重。李顺介绍，在正式出发前务必佩戴好头盔、护膝、护目镜等护具，准备好饮用水，以便适时补充水分。同时，还需要仔细检查爱车，确保刹车灵敏、轮胎胎压正常、链条顺滑。
骑行的第一站为松南郊野公园。这里是上海市率先试点的五大郊野公园之一，“西林东田、水湾相连”。在这里骑行，呼吸着新鲜的空气，让人心旷神怡。
继续前行，第二站来到了小昆山镇的万亩良田。这里集美丽田园、世外桃源、人文胜地为一体。在这里骑行，你可以欣赏到秀美的田园风光。
如果可能的话，约上三五好友一起骑行，相互照应，可以确保安全。适当的休息和交流也可以帮助我们恢复体力，分享快乐。
监制：母萌
编导：沈一帆 周雨余
摄像：沈一帆 杨孟 李晶
后期：李晶
编辑：周雨余
