慢性病代茶饮 日常调理，轻松养生
01 降压茶配方 适用于高血压患者，可选用菊花、山楂等药材，具有清热降压的功效。 02 降糖茶配方 适用于糖尿病患者，可选用桑叶、苦瓜等，有助于调节血糖水平。 03 降脂茶配方 适用于高血脂人群，可选用决明子、荷叶等，有助于降低血脂。 中医泡脚 温暖双脚，放松身心 泡脚温度：建议保持在40—42℃，避免过热。 泡脚时间：15—20分钟为宜，不宜过长。 穴位按摩：在泡脚过程中，可以对涌泉穴和太冲穴进行按摩，有助于控制高血压。 中医调养 润肺止咳，健康呼吸 冬季是慢性咳嗽的高发期，中医调养可以帮助缓解症状，恢复健康。 心火过旺 若咳嗽伴随心悸、失眠，可食用百合和枇杷，具有养阴润肺、清心安神的功效。 肝气郁结 对于情绪抑郁、肝气郁结的人，可食用橘皮和白萝卜，有助于疏肝理气。 脾虚湿阻 对于脾虚湿蕴的人，可艾灸足三里、中脘穴等，同时揉腹健脾和胃。 肾虚气弱 对于肾气不足的人，可食用五味子，具有收敛肺气、滋补肾阴的功效。 转载请注明来自今日闵行官方微信
