科普引领 医路向前丨预防走在“前列”，呵护男性“生命腺”

在男性健康的领域中，前列腺是一个不容忽视的重要角色。它虽小，却如同一个“神秘的开关”，对男性的泌尿系统和生殖系统有着至关重要的影响。本期直播间邀请到了来自上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院泌尿外科的副主任医师赵晨晖，为大家分享前列腺健康的相关知识。

前列腺是男性生殖系统中的一个附属腺，形状如同一个栗子，位于膀胱下方，围绕着尿道起始部。它的主要功能包括分泌前列腺液，这是精液的重要组成部分，对精子的存活和活动起着关键作用。同时，它还参与控制排尿，帮助调节尿液的排出。

1、年龄增长及有功能的睾丸是前列腺增生的重要因素。随着年龄增长，男性睾丸酮分泌水平下降，性激素平衡失调，导致前列腺组织对雄激素敏感，使前列腺体积增大、腺体增多及尿道阻力增加。

2、饮酒、吸烟等不良生活方式。

3、过度肥胖及长期高脂肪饮食。

4、长期过度劳累、精神紧张和生活不规律。

5、久坐、憋尿等也会增加患前列腺增生的风险。

迄今为止尚不清楚，目前认为可能与以下因素有关：

1、年龄：随着年龄的增长，前列腺癌的发病率也增加。

2、种族：研究表明，某些种族的人群更容易患上前列腺癌，如非洲裔美国人和墨西哥裔美国人。

3、遗传因素：一级亲属（兄弟或父亲）患有前列腺癌，其本人患前列腺癌的风险是普通人群的2倍。研究发现某些基因的突变也会导致前列腺癌的发生。

4、饮食和生活方式：高脂肪、高热量、低纤维素和高蛋白的饮食以及缺乏锻炼都可能导致前列腺癌的发生。比如红肉、加工肉类和乳制品的摄入可能是前列腺癌的危险因素，番茄、大豆和绿茶可能是前列腺癌的保护因素。

5、性传播疾病（例如淋病和梅毒）也可能增加患前列腺癌的风险。

6、肥胖：肥胖患者患前列腺癌的风险更高。

7、激素：睾酮及雌激素等水平紊乱与前列腺癌的发病密切相关，雄激素长期低下人群不易患前列腺癌，日常饮食富含植物雌激素人群中前列腺癌发病率低。

8、环境因素：某些环境因素（如污染、辐射等）也可能导致前列腺癌的发生。

1、保持健康的生活方式

适度运动，避免久坐。定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进前列腺的血液循环。

合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少酒精和咖啡的摄入。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。

2、注意个人卫生

保持会阴部清洁，避免不洁性行为，减少泌尿系统感染的机会，从而降低前列腺炎等疾病的发生风险。

前列腺作为男性身体中的一个重要器官，它的健康状况直接关系到男性的生活质量和整体健康。通过了解前列腺的相关知识，我们可以更好地预防和应对前列腺疾病。让我们一起关注前列腺健康，为男性的美好生活保驾护航！