查出这种结节离癌症有多远？速速自检→

随着医学诊疗技术的进步，越来越多女性会在体检时发现乳腺结节，甚至还出现了“十女九结”的说法。

其实，查出乳腺结节不必感到恐慌。不论是乳腺囊肿、还是乳腺增生、乳腺纤维瘤，它们并不会增加乳腺癌的发病率，也不会导致癌变，最多算是乳腺癌的“远房亲戚”。

在超声报告中，一般BI-RADS评估为3类及3类以下，只需定期观察即可，但如果大于3类，可通过穿刺活检等方式尽早诊治。

如何看懂乳腺超声？

图一 正常乳腺：乳腺组织较规整、均一

图二 良性结节：均匀的乳腺组织里，能看到边界清晰的结节

图三 可疑恶性：结节边界不清楚，周围有毛刺，还有一些沙粒样钙化

除了定期到医院进行规范的医学检查，日常生活中我们也可以通过自检的方式发现乳腺问题↓

一看：

观察双侧乳房的形状、大小、皮肤方面是否有异常、以及乳头是否有凹陷、糜烂。

如果乳房发生皮肤颜色改变，如局部红肿或发现“橘皮样”“酒窝征”改变，乳晕出现湿疹样变化，可能提示乳腺癌。

二摸：

采用站立或平卧的姿势，用指腹轻轻平触乳房表面，正常的乳腺组织摸起来像嘴唇一样软，良性结节的触感则像鼻头，稍微有些硬，但边界光滑。

如果摸到像脑门一样硬，位置相对固定、不易活动，尤其是近期突然出现或增长很快，要提高警惕。

此外，腋窝淋巴结是乳腺癌早期转移的常见部位，如果发现腋窝淋巴结肿大，甚至有长大趋势者，应及时就诊。

三挤：

挤压乳头，观察是否有分泌物。如果发现有血性或者巧克力色液体渗出，要尽早到医院诊治。

乳腺癌的诱发因素

△乳腺癌发病风险会随年龄增长而升高，45-50岁女性发病率明显高于45岁以下女性，绝经后发病风险继续升高。

乳腺保健常见误区

1. 坚持体育锻炼，积极参加社交活动。

2.避免和减少精神和心理紧张，保持心情舒畅和心态平和。

3.儿童发育期和青春期，不要大量进食脂肪、蛋白质含量高的食物，避免月经期提早出现。

4.绝经期也要适当控制饮食，避免肥胖。

5.平时少吃油腻食物、甜食和腌、熏、炸、烤食品，多吃新鲜蔬菜、水果，以及富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄等。

6.如有乳腺疾病要科学治疗、不乱用雌激素等药品。