关于女性盆底功能障碍的问题
以前往往被大家忽视或羞于谈及
这是一种中老年女性常见的疾病
据国际流行病学调查显示
成年女性患病率在40%左右
且有上升趋势
是困扰女性朋友
带给她们很多尴尬的突出问题
盆底功能障碍有这些症状
自测盆底功能
1.主动咳嗽，观察是否有尿意或者漏尿；
2.两腿分开，和骨盆同宽，原地跳跃，观察是否有尿意或漏尿，也有的人负重后下体有坠胀感；
3.要及早到医院进行盆底功能检测，了解自己的盆底状态，要提高认识，重视预防，及时治疗。
导致盆底功能障碍的原因
怀孕：尤其是多胎、羊水过多、巨大儿等情况，随着胎儿增大，子宫增大，对盆底肌压力不断增加；
分娩：分娩时，盆底肌要受到长时间的挤压，可能引起肌肉组织扩张甚至撕裂，如果产程过长，阴道助产更是高危因素，要及早干预；
长期腹压增加：比如长期咳嗽、便秘、经常搬重物、体重过重；
衰老：45岁以后，随着卵巢功能减退，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。
中医：肝脾肾与女性关系最大
1.脾主升清，能够维持内脏在固定位置，升举器官有力。脾虚中气下陷，无力维持盆底器官，导致脱垂；
2.肾气不足，气机下而无阻，盆底器官失去悬吊，阳气无力升腾，膀胱失约，导致尿失禁。气虚日久导致气滞，气机受阻，咳嗽腹压增高，出现漏尿；
3.肝郁气滞，郁而化热，使膀胱气化不利，下迫尿道，从气虚发展到气陷，肾气渐亏，更容易引起本病。
预防和治疗盆底功能障碍
中医对该病的预防效果明显
内服
脾虚：漏尿，盆底器官下移，劳累加重，疲劳乏力，无力，小腹下坠，可用补中益气汤。
肾虚：头晕耳鸣，腰膝酸软，小腹下坠，夜尿频多，可用大补元煎，金匮肾气丸。
针灸针刺
选百会，长强，八髎，会阳，肾腧，三阴交穴位。
艾灸中极，关元，神阙，肾腧。
自我保健操
搓擦腰部：取坐位，双手掌置于腰眼，上下快速搓擦，以温热为度，热后留置手掌，反复9次（补肾气，壮肾阳）。
点按腹部：卧位，中指和无名指点按腹部中线，以局部酸麻胀为佳，停留数秒，反复9次。
擦小腹：卧位，一手置于小腹部，横向擦动，直至小腹部发热，停留数秒，反复9次。
功法
八段锦（强肾气，壮筋骨），调理气血，脏腑。
其他
中药熏蒸，中药泡脚，温补气血，调和经络。
盆底功能障碍的预防对于提高女性的生活质量很有意义，希望广大的女性朋友能够在平时重视预防，防患于未然，记住关注盆底，定期筛查，及时治疗，健康快乐地工作，享受幸福美好的生活。
