一场秋雨一场寒
天气转凉
人更易倦怠、乏力
不妨早晚和朋友约场“养生练功局”
下班后和小体一起到
位于徐汇区田林商圈的
真阳太极拳馆
学站桩、练八段锦
跟着老祖宗留下来的“古法养身操”
强身健体
补足元气
中奖粉丝可免费获得2节养身功法套餐课程，包含站桩+八段锦教学，快叫上你的运动搭子，一起养生，在一“静”一“动”间平和身心。
适用群体
全年龄段可用
具体内容
2节养生功法套餐课程
站桩+古法四式八段锦/国体版八段锦
预约要求
请提前1天预约
使用时间
10:00-21:00
有效期
请在2024年12月31日前使用
其他
1.1节课程可学习站桩+八段锦要领；
2.1节课45分钟，三人以内小班授课，可个人使用两次，也双人一次性核销使用；
3.场馆教授的八段锦包含古法四式八段锦和国体版八段锦，古法四式八段锦主要针对体弱年长人群，中奖粉丝可根据自身情况和老师预约不同的课程。
真阳太极拳馆成立于2017年，是一家主要教授八段锦、站桩、禅坐、太极拳、易筋经的养生馆，旨在帮助学员在练拳的同时潜移默化地建立起一种身心健康的生活方式。经过多年的实践探索，真阳太极拳馆已发展出一套行之有效的训练方式。
“站桩”与“八段锦”，是被央视、体育总局官宣的中式健身方式，可活血气、增强免疫力，非常适合久坐的上班族与没有明显运动障碍的中老年人。小体也整理过八段锦的练习方式（相关链接），适合大家居家动起来。
不确定这样的运动是否适合自己？担心自学掌握不到要领和精髓？小体为你考虑到了。真阳太极拳馆教练团队由一批正能量、敬业耐心、有活力的师傅组成，平均自我修习时间十余年，授课超千人次，部分教练具备双语教学能力。中奖的粉丝可在教练的带领下科学、规范地了解这套古老又有效的运动。
△部分图为太极拳动作展示
场馆位于徐汇区田林商圈， 周边1、3、4、9等众多地铁线交汇，下班的途中便可约上同事、运动搭子来此快速放松一下，去除班味，找回对生活的感知力！
与西式健身不同，站桩和八段锦等中式健身方式更适合“中国宝宝”体质，运动后相对不容易出现肌肉紧张僵硬的情况，对于提升注意力、缓解焦虑、宁静身心也有一定效果。
真阳太极拳馆内饰以暖黄为主，教室宽敞通透，光线清朗舒适，简易书画装饰营造出“静修”氛围，让学员容易进入“修行”的状态。
一套运动结束后，身体微微出汗，再慢慢喝上一杯免费的养生茶，撸一撸场馆的猫，收获一种简单又轻度的欢愉。学会要领后平日坚持练习，通过呼吸节奏去揣摩身心变化，在日常生活中让自己的身心长久保持在一个平和舒缓的状态。
️场馆信息
真阳太极拳馆
徐汇区田林东路360弄2号楼A座2楼
⏱️营业时间
周一至周日 9:30-21:00
咨询方式
李勇老师
电话：13381971815
微信：joy553509
交通攻略
地铁1号线漕宝路站8号口出
步行约900米
即日起至2024年10月21日12时
在文末留言处说出你的秋日运动计划
并在“上海体育小体CLUB”小程序
“小体送福利”栏目中选择
“周五宠粉日——真阳太极拳馆”
小体温馨提示
留言和小程序报名缺一不可哦~
点击上方小程序
进入报名页
小体将抽取8位粉丝
每位粉丝获得
2节养身功法套餐课程
（体验有效期截至2024年12月31日）
在“上海体育发布”微博
也可以参与宠粉日福利活动
双管齐下提高中奖率！
注：确认中奖以工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。以上注意事项仅供参考，最终解释权归场馆方所有。
1.建议穿宽松吸汗衣物、运动鞋进行运动；
2.如身体不适请及时告知身边教练，做自己健康和人身安全的第一责任人；
3.站桩和八段锦的练习非一日之功，需循序渐进、长期练习才有所成效；
4.运动健身应以适度为宜，科学为要。
站桩、八段锦
这场老少皆宜的“养生局”，约么？
每天留出半小时
宁静心神，强健体魄
先循序渐进
再长期坚持
一起健康“动”起来
图：真阳太极拳馆
编辑：李纬、吕剑波
审核：叶蕙心
点击上图小程序
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