天气炎热，膝盖为何总感觉发凉？造成膝关节发凉的最常见原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。这是膝关节早期退变的标志。
控制体重很重要，减少对负重关节的负担，能降低关节磨损。平时适度运动，运动前要热身，适量活动、拉伸。注意关节保暖，外出穿着合适的鞋子，有弹性、鞋底稍厚，后跟宽大、略厚的运动鞋对关节最好。尽量减少下蹲，如必须长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。
