“未觉三夏尽，时序已新秋。”8月7日，迎来了秋季的第一个节气——立秋。随着微风渐起，早晚或有一丝凉意，但夏日余温犹存，暑热依然笼罩大地。今天，大众号号主们也纷纷将目光投注于立秋节气，通过图文、视频、漫画等多种形式展现着秋的美妙。
“山东省图书馆”主播施文康介绍，立秋是“四立”之一，表示秋季的开始，同时也是仅次于大暑、小暑的第三热节气，虽是立秋，却并不代表酷热天气的结束，天气在初秋仍然很热，俗称“秋老虎”。
关于习俗，二十四节气里，“吃”总是占着一席之地。“山东省图书馆”主播介绍了著名的“啃秋瓜”习俗和南方的“食秋桃”习俗；“巨野融媒”则通过海报的形式展示了立秋时炖肉、烧鱼、炖鸡鸭等尤其在北方盛行的“贴秋膘”习俗。
那么，在立秋时节应如何养生？郓城县中医院治未病科主任马长卿表示，立秋时节以湿热为主，所以应化湿清热。在饮食方面，脾虚者可以吃点山药粥、小米粥等粥品，胃火旺者可以吃点如苦瓜、苦菜等苦味食材，老人及儿童可以吃点山楂以促进消化。在立秋时节，应少吃辛辣、多润肺，少吹凉风、多安神，并且建议晚间睡前多用热水泡脚，穿着以宽松舒适为度，避免湿热缠身。同时可以配合节气灸，即在节气的前后一天，都做一次艾灸条例。利用传统文化智慧，吃穿住行顺应自然规律，保证身体健康。
落叶知秋，岁月迎丰。这个时节，万物开始从成长趋向成熟，我们将迎来收获的季节，也是令人期待的季节。让我们一起期待，那些过往的点滴播种与辛勤耕耘，都会在这个秋天结出丰硕的果实，让我们一起拥抱硕果累累的秋。
素材来源：山东省图书馆、巨野融媒、郓城融媒等大众号
（大众新闻记者 董昊骞）
