“嘿！耳朵，还听到我讲话吗？”｜全国爱耳日

耳朵是我们感知世界的重要窗口，保持其清洁和健康对于维护我们的听力至关重要。在日常生活中，我们经常会遇到耳朵痒或耳垢积累的情况，青村镇社区卫生服务中心带您一起了解正确的清洁方法和听力保护措施。

耳朵分为外耳、中耳和内耳三部分，其中外耳道是我们经常接触到的部分。外耳道内有一些耵聍（也称为耳屎），它们是由耳道内的皮肤分泌物和灰尘、细菌等混合而成的。虽然耵聍在一定程度上可以起到保护耳道的作用，防止灰尘和细菌进入中耳和内耳，但是很多人还是习惯性地频繁掏耳朵。

一般来说，当我们感觉耳朵痒或者不舒服的时候，可以考虑进行掏耳朵。但是，需要注意的是，正常情况下，耳道内的耵聍会自行排出，不需要频繁掏耳朵。如果频繁掏耳朵，反而可能会损伤耳道皮肤，引起感染等问题。

耳朵具有自洁功能，大部分人的耵聍都可以自行排出，不需要频繁掏耳朵。如果确实需要清理，可以选择使用棉签或者专门的掏耳勺进行。使用棉签时，要将棉签头轻轻探入耳道，然后旋转棉签，将耵聍粘出来。使用掏耳勺时，要将勺头轻轻探入耳道，然后轻轻刮掉耵聍。无论使用哪种工具，都要避免使用过度力量，以免损伤耳道皮肤。

过度掏耳朵可能会损伤耳道皮肤，破坏耳道的自然屏障，增加细菌、真菌等微生物感染的风险；使用过于尖锐的工具进行掏耳朵，可能会刺伤耳道皮肤甚至耳膜，导致听力损失或者中耳炎等问题；频繁掏耳朵还可能会刺激耵聍分泌增多，容易形成耵聍栓塞，影响听力。

除了选择适当的工具外，还需要注意：

1.对于那些难以清理的耵聍，不要强行掏取，可以考虑使用软化剂软化后再进行清理。

2.避免长时间暴露在高噪音环境中，减少使用耳机的时间和音量，保持耳部清洁等。

3.如果感觉耳朵不适或者疼痛，应该立即停止掏耳朵，并及时就医。