来源：徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl）
曾经有一位温柔敏感、习惯讨好的来访者，在几次咨询后，表达出了深深的「愤怒」：
当她明确地表达出这种带着怨气的愤怒，她才突然意识到：
很多时候，不断苛求她、批判她、对她失望的人，其实是她自己。
之所以一直看着别人的目光，眼巴巴地等待夸奖，是因为从来没有人对自己说：不够好也可以，不够完美也没关系。
而这种无条件的认可和接纳，往往很难靠外部的评价标准去维持，哪怕再怎么抓住正面的反馈，早晚也会碰上令别人失望，甚至因此被攻击的时候。
这也是为什么，我鼓励你放弃对外部和对自己的高期待，而是多多地告诉自己：
“我能好好地生活，不是因为世界认可我，而是我本身就足够强大。”
我相信你会发现，这个偶尔让自己“失望”的你，已经足够好、足够安定。
点亮「在看」和「点赞」，把这份自爱与自我关怀传递下去❤
END.
脚 本 / 小 泽
插 画 / 汤 圆
运 营 / 小 泽
监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽
本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】
徐慢慢，「看见心理」旗下的心理咨询师，貌美如花，勤勤恳恳。
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