今日天气
今天（2月4日）16时27分
我们将迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
今天阴有阵雨
早晨前后雨势再度增强
还将出现一次大雨过程
全天气温在5-7℃
偏北风3-4级
体感依旧比较湿冷
出行提示：今天是工作日，雨水导致道路湿滑，视线不佳，将影响到上班时段，市民朋友出行注意道路交通安全。
立春知多少？
立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。
干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
立春“三候”
一候东风解冻
立春之日，东风送暖
世间万物纷纷
从冰冷的冬日中苏醒过来
二候蛰虫始振
蛰伏了整个漫长冬日的昆虫
被春日的暖意惊醒
动而未出
三候鱼陟负冰
鱼儿感受到了春日的萌动
渐渐向水面游动
河面没融尽的碎冰
如同被鱼儿背负着一般
浮在水面
立春习俗
咬春
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼。但是各地的不同风俗又有不同的表现，在南方则流行吃春卷。“立春”这一日，我国民间咬春的另一种食品就是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。
迎春
旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊：“春来了”，就是传统的“报春”。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
打春
是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。
立春养生
调节情志：顺应节气，戒怒忌忧
立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。
健康起居：晚睡早起，与日俱兴
立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。
注意保暖：春捂护阳，下厚上薄
立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。所以，防寒保暖是立春养生的重点。此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势。
饮食调养：少酸加辛，助阳养肝
中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。
综合自新华网、上海发布、人民网健康等
整理/编辑：毕扬静
责编：高 琴
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