一说到睡觉， 有的人喜欢穿着睡衣睡， 有的喜欢光着身子睡， 到底哪个更健康呢？ 首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。 其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁。 我们的皮肤会更新换代，很多死皮细胞会脱落下来掉到衣服、床单、被子上。有皮屑的地方，往往会有不少螨虫，它们体内含有特殊的酶，靠消化这些掉落的皮屑为生。穿着睡衣睡觉，能在一定程度上减少皮肤上的污渍弄脏床单、被子，毕竟衣服清洁起来更加方便。 另外，穿睡衣还有一个皮肤科医生才比较了解的好处——减少传染皮肤病的风险。比如脚气（足癣）、灰指甲（甲真菌病）等，有可能传染给身边一起睡觉的人。穿着睡衣睡觉能一定程度上降低传染的概率。 有过裸睡经历的人，应该都体会过光着身子的自由感。从这方面来看，裸睡是能够提供不少情绪价值的。 裸睡还能够改善睡眠质量。我们知道，体表温度稍有下降的话，人会更容易冷静下来，睡眠效果会更好，也会更快入睡；如果太热，人会在床上翻来覆去。裸睡可以避免睡衣引起的过热现象，并避免了因此而影响夜间休息的风险。
对于男性而言，裸睡可能可以提高生育质量。这是因为有研究发现暴露在较高的温度下，精子的数量会下降。
其实单从健康的角度考虑，这两种选择都没有绝对的健康优势，这种健康上的微弱差别在做决策上基本不起关键作用。这就跟吃豆腐脑一样，甜的咸的其实都没差，取决于个人经验和偏好。
总归一句话，
睡觉时穿睡衣还是裸睡，
怎么开心怎么来就好喽！
