一起燃烧“卡路里”！给秋膘一个“下马威”～

时序深秋，天气转凉

对于小夏这样的懒虫来说

正是加深和床的感情的好时机

但是对于健身爱好者们

秋季正是运动的最佳季节

正所谓

“秋季不锻炼，一年全白练”

凉爽的清晨和傍晚

昼夜温差加剧血管收缩

促进身体新陈代谢

一起看看夏阳人如何强身健体～

近日，第九届“祥龙杯”门球邀请赛在区体育局门球场开赛，来自祥龙、新青浦、华骥苑等8支兄弟队伍共65位选手相聚赛场，共同切磋交流门球技艺。

赛场上，平均年龄在65岁以上的选手们精神矍铄、身手矫健，他们用追、撞、躲、守的技巧自如挥杆，过门、撞击、送球等动作一气呵成，“闪带”威力不减当年，每得1分还兴奋地击掌庆祝，享受着门球带来的竞技乐趣，展现了辖区老年人蓬勃向上的良好精神风貌。

夏阳到了深秋，被染成了五彩的童话。从夏阳湖出发，水鸟在秋色中高歌，沿路的梧桐、栾树，串连起金色的跑道。在自然与人文的怀抱中不断前行，路过小外滩、南门塔……最终骑行至水城门，一路尽享绚丽秋色。

若是从村里出发，出门便是条条四好农村路。骑累了，可随时驻足，捡起秋天的叶片与果子，感受自然野趣，将其当做秋日的奇妙馈赠与乡村风光一同珍藏。

“家门口安装了智能健身器材，出门就能健身，真是太方便了！”家住塘郁村的村民王先生在今年新安装的智能健身器材上，一边运动一边高兴地和身边的邻居夸赞着这件便民利民的贴心事。

这套全新的智能健身器材，每件上面都有相应的使用说明。当有村民使用器材时，通过扫描二维码进入小程序，就能通过动画引导大家学习正确的动作要领，并根据数据反馈锻炼效果。在这个凉爽的秋天，在智能化健身服务的加持下，吸引了越来越多的村民前来锻炼。“锻炼变得不再枯燥，还十分‘贴心’。” 王先生享受着数字科技带来的乐趣与便利。

运动从来不是逼迫

而是一种习惯！

只有坚持，才能拥有好身体

这个秋冬季！

小夏和你一起坚持！