入秋后
“秋燥”的反应越来越明显
天干物燥的天气容易引发多种不适
今天小叶子就给大家推荐几款
可以缓解秋燥的饮品
简单的食材
在家动手就能做哦~
·材料准备：竹蔗、马蹄、茅根、胡萝卜、海底椰、干无花果
·制作步骤：
将竹蔗去皮后切成大小合适的小段备用
马蹄胡萝卜洗净去皮，切成小块
茅根洗净，切成合适的小段
取一口砂锅，在煲锅内加入清水，倒入食材，大火煮开后小火慢炖1小时即可
·材料准备：雪梨，麦门冬，百合，冰糖枸杞适量。
·制作方法：
雪梨洗净去皮切块后备用
用清水稍微清洗掉麦门冬、百合、枸杞上面的灰尘
取一口锅，在锅中加入适量清水，放入雪梨块、麦门冬、百合后，加适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟
起锅关火前，加入少量枸杞即可食用
·材料准备：百合、冰糖、桂花适量
·制作步骤：
取适量百合，用水洗净
取一口锅，加入适量的水后放入百合冰糖，炖煮15分钟
关火前加入少量桂花调味即可
·材料准备：干桂花、乌梅、山楂、熟地、陈皮半瓣、冰糖适量。
·制作步骤：
把乌梅、山楂、熟地、陈皮洗净后备用
取一只纱布，把药材装入其中，向锅内加入适量清水煮沸
转小火煮30分钟后，放入冰糖煮至冰糖融化
最后加入桂花，放温后取汁饮即可
·材料准备：银耳、莲子、冰糖、百合、枸杞和红枣适量
·制作步骤：
将银耳放入清水中泡发，除去根部泥沙及杂质；莲子泡入清水中后清洗干净，去除莲芯
将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火熬煮
沸腾后倒入莲子，转小火熬煮，汤汁变浓稠后，加入冰糖、红枣、继续小火熬煮
最后加入少量枸杞即可
除了以上提到的这些
你还知道哪些缓解秋燥的好方法
可以来评论区分享哦~
素材来源于网络
编辑：大加菲
