你有没有因为
长时间盯着手机屏幕
而成为“低头族”呢？
近日，
上海地铁遇突发事件：
一女子因为长时间低头看手机
在一辆11号地铁线上，吴女士因为一直低头看手机，突然恶心作呕、瘫倒在地，站务员闻讯立刻赶到她身边，细问之后，得知是颈椎病发作。幸运的是，站务员及时赶到并为她提供了帮助。
据了解，吴女士长期在电脑前伏案工作，即使下班后还要用手机回复工作信息，加上最近加班熬夜，颈椎病就发作了。
在全球范围内，估计有9亿人患有颈椎病。在我国，也有超过2亿的颈椎病患者。
当我们的头部前倾看手机时，颈椎会承受很大的压力。长时间保持不正确的姿势，更容易导致颈椎韧带劳损，从而引发颈椎病。
1.屈指试验：快速伸展并收缩手指，每10秒钟能做20次以上为正常。
2.有无放电样疼痛：身体某部位有没有像触电一样的放射痛？如果有，可能是神经根型颈椎病的表现。
3.笔直行走试验：在一条直线上行走，如果是患脊髓型颈椎病的人，走不成直线。
1.尽量避免长时间低头看手机或电脑屏幕。每隔一段时间，试着把头抬起来休息一下。
2.进行颈部锻炼，例如颈部前后左右活动，以增强颈部肌肉的力量。
3.注意颈部保暖，避免受凉。
4.选择合适的枕头，让头部和颈部得到适当的支撑。
编辑：李佳玲
资料：申工社微信公众号综合自新闻坊、上海网络辟谣、河南卫视等
部分图片：图虫创意
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