通常建议洗手时间为揉搓双手至少20秒，因为太短的时间可能没有办法完全清洗到位。
从目前的研究来看，洗手15-20秒可以清除更多细菌。因此，许多国家和全球组织建议洗手20秒，有些还会加上干手时间再增加20-30秒。
在这个过程中应根据“七步洗手法”的步骤充分揉搓双手，特别要注意洗净手心、后背、手指，尤其是手指甲等部位。
使用流动水和洗手液或肥皂洗手比单独用水洗手更有效。
首先，洗手液中的表面活性剂可以清除皮肤上的污垢和微生物。
其次，搓泡泡会促使我们更彻底地揉搓双手，有助于更彻底地去除细菌。
此外，搓揉时双手的摩擦还能去除污垢、油脂和微生物。
使用免洗手消毒液在没有流动水和洗手液的情况下有效。然而，它并不能完全替代洗手。
使用流动水和洗手液洗手可以更彻底地去除污垢、油脂和大多数细菌和病毒，以及一些化学物质如农药和重金属。
免洗手消毒液应该被视为一个临时的替代品，而不是常规的洗手方法。在有条件的情况下，首选流动水和洗手液。
日常生活中，让我们都积极养成正确洗手的小习惯，助力全社会人群的大健康！
编辑：张天一
资料：沪小康
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