被“确诊”为“早F晚E”？别慌！在静安你可以这样解压→

当白天元气满满的“快乐小狗”在夜深人静时转发了一首伤感的歌曲到朋友圈，你大概就可以猜到，ta可能正处于一天中的“晚E”的时刻。

最近一段时间，“早F晚E”成为了新的网络热梗，许多年轻人纷纷宣布这就是最合适自己的“新型”MBTI性格类型。

所谓“早F晚E”，大概是指早上起床、出门上班上学时高喊“Fighting”，斗志昂扬、充满激情、元气满满，而结束了一天忙碌的安排，晚上临睡前躺在床上却会陷入“Emo”（伤感、忧郁）情绪。

这个看似是自嘲的网络热梗背后却有科学原因。心理学家们解释了“早F晚E”为何会在当代年轻人身上如此常见：一方面，白天我们分泌的血清素会比较多，更容易保持良好情绪，晚上血清素分泌减少，便会在一定程度上影响心情，尤其在工作学习了一整天后，身体和心理上的疲惫会更容易滋生负面情绪。另一方面，相比于白天的忙碌和热闹，夜晚通常是安静、空闲与孤独的，伤感的情绪趁虚而入，情绪随着环境磁场的变化而波动。

静安公园、静安雕塑公园等公园都是上海中心城区里开放式的公园绿地，是藏在闹市中的闹中静谧之处。

上班忙碌的一天里不妨抽个空，感受一下近在咫尺的幸福，在城市公园绿地的满眼绿意中“养个眼”，尝试一下最近广受欢迎的“抱树疗法”，从大自然中汲取能量。

沿着静安苏河湾河畔骑行或散步，看着苏州河的碧波荡漾、水鸟飞过，将烦恼和压力暂时抛在脑后，看一场浪漫的落日。

推荐骑行路线：裕通面粉厂宿舍旧址（小蓝瓶咖啡）—横跨安远桥—昌平路桥—蝴蝶湾—南苏州路—横跨浙江路桥—苏河万象天地

各种快闪、潮玩店铺集聚的静安大悦城已经成了现在新潮年轻人最爱逛的商场之一，在静安的你不妨去逛逛，在各种“奇奇怪怪”和“可可爱爱”中释放压力。点击→年轻人的“潮玩生活饰物局”！多巴胺小店MYTIMELAB入驻上海静安大悦城

还记得静宝曾给大家安利过的愚园路宝藏甜品吗？Emo时不妨给生活加点“甜”，用美味的甜品抚慰味蕾，治愈疲惫的一天。点击→愚园路有哪些宝藏甜品店？静宝带你一次逛个够→

生活在静安的你经常能邂逅许多免费却惊艳的展，在美术馆、在公园、在书店将自身投入进艺术的海洋，短暂地远离现实世界的喧嚣，是能够治愈精神世界的一份“小确幸”。最近，在静安雕塑公园、没顶画廊等地都有免费的展览可以参观。

静宝曾为大家预告过即将到来的雕塑展，今日起即可去打卡参观~点击→精彩雕塑展品先睹为快！9月20日看静安雕塑公园开启“空间进化”

还记得4月末至5月初的静安爵士音乐节吗？坐在静安公园的草坪上晒着太阳、听着爵士音乐，看着大家随着音乐起舞，真是超级chill的体验！

静安寺周边也有许多提供音乐演出的小酒馆，可以约上两三好友去探索一二，在音乐中放松身心。

当代年轻人越来越注重“实用”和“实惠”，把“该省省该花花”作为消费信条。如果能在各种特卖场、临期促销中淘到高性价比的好物，对于年轻人来说这种快乐不亚于“捡到钱”，光是逛逛全是“打折”“促销”标识的特卖场就足够解压。

我们尝试这些解压方式的同时，也是用心去感受身边的自然、艺术、美好、小幸运的过程。路边的一草一木、生活中琐碎的柴米油盐、傍晚的晚霞夕阳、街边打折的零食，全部是我们用心生活的实感，每一个当下的碎片，都完整着我们的生活。

“F”为主，“E”为副，晚上的“Emo”是暂时的，第二天继续打起精神，还有理想和灿烂的未来等着你去奔赴。