快来看我最近的心头好——各种串儿，天天盘串快乐起飞~
盘串虽然有趣又解压，但是天天盘串儿，你的手还好吗？一起来听专家怎么说~
手，是我们生活中最好用的“劳动工具”，也是最容易受到伤害的部位。答：经常进行“盘串”“盘核桃”，对手部是比较好的锻炼，特别是手部有外伤人群，功能康复也需要做类似运动。但是，任何事物都要适度，以防过犹不及，如果过度重复这类动作，可导致腱鞘、肌腱的损伤，引发疼痛，导致腱鞘炎。手部从远侧的远节指骨到近侧的掌指关节，这部分肌腱有鞘管包裹着，该区域容易活动过度导致腱鞘炎的发生。
答：某一段时间的运动量特别大，或经年累月地用手一直在劳作，容易引发腱鞘炎。
二是活动受限，压痛部位除掌指关节，还有桡骨茎突部位。
伸出手，手腕侧朝上，弯曲大拇指，四指握拳抱住大拇指，如诱发手腕疼痛，可能已经劳损。
答：尽量减少引起腱鞘炎的活动，如果与职业相关，则应在发作期减少工作量；针对手指或腕关节的疼痛，可以调整姿势，养成正确习惯；进行适当热疗，以达到舒缓疼痛的效果，比如将手放在温水浸泡，每天1-2次，每次15-20分钟。
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