据中央气象台，

今年第7号台风“兰恩”

于8日8时在西北太平洋洋面上生成。

据中国气象频道气象分析师@weatherman_信欣，“兰恩”未来大方向趋向日本，但集合预报给出后期路径发散度也很大，是否登陆日本待定。但应该不影响我国。

台风“卡努”仍在打转

台风“卡努”目前还在海上打转，“之”字形走位十分抢眼。“卡努”自7月28日凌晨生成，已待机超10余天，是一般台风“寿命”的2倍，且还会继续待机下去。

据中央气象台今晨最新台风公报显示，台风“卡努”的中心今晨5时位于日本九州鹿儿岛偏南方大约330公里的西北太平洋洋面上，预计将以每小时10公里左右的速度向北偏西方向移动，强度将有所增强，并逐渐向朝鲜半岛南部沿海靠近。后期可能影响到我国东北地区，近期有计划前往东三省，尤其是吉林、黑龙江的市民要特别留意台风动态。

申城天气

上海今天以多云天气为主，午后局地有雷阵雨。全天气温在28~34℃之间。偏北风4~5级。相对湿度90%-50%。体感依旧闷热。

进入“立秋”节气也就是即将进入“末伏”，意味着一年中最炎热的三伏天即将过去。

但对上海来说，“立秋”属于秋凉未至，炎热依旧，时有高温。常年平均来看，在“立秋”节气上海会出现4个左右高温天。所以防暑降温仍不能松懈！

目前，副热带高压断裂成东西两环。本周，上海主要受西环的大陆高压影响，以多云天气为主，伴有午后局地雷阵雨天气。气温较高，最高气温在33~35℃。“下开水”的模式继续，大家切记做好防暑降温工作。

周末，随着东北冷涡南落，冷暖交汇，上海会有一次比较明显降水过程，气温略有下调。

全国盼秋凉地图

立秋并不等于入秋，我国幅员辽阔，南北各地进入秋天的时间差别较大。

从中国天气网推出的立秋期间全国盼秋凉地图来看，常年进入立秋时，我国仅有黑龙江、内蒙古、山西、西藏、青海、甘肃以及云南北部、四川西北部的部分地区已步入秋天，真正感受“秋高气爽”。立秋期间，吉林、陕西、宁夏等地将开启入秋进程，即将迎来秋凉。而全国其他大部地区，此时仍是盛夏余热未消。

“立秋尚未秋，末伏仍是伏。”如果说夏天是轰然而至的，那秋天就是悠然而来。立秋之日，夏依然坐拥大概516万平方公里，只是比小暑、大暑略减。此时，我国仅有西北、东北一些地方迈入秋天。立秋时节恰逢中伏和末伏期间，南方不少地方还有高温出没，真正入秋往往要到九月以后。

立秋时节仍是台风活跃的时期，据统计，立秋期间台风登陆我国的数量仅次于小暑，为全年第二多。而且，此时台风的强度也强，不乏“桑美”“利奇马”这样的狠角色。

立秋习俗

立秋既是节气，也是重要的岁时节日，民间有贴秋膘、咬秋、晒秋等习俗。伏暑时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等苦夏现象，到立秋则需贴秋膘，补足精气神。贴秋膘不是贴脂肪，而应根据自身状况，调整膳食结构，均衡营养。

在我国不少地方还流行“咬秋”，人们会在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。在湖南、江西、安徽等地的山区村民，每到立秋时，还会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，以此庆祝丰收。

立秋后，酷暑未消、天气渐燥，人的生理状态也会随自然状态调节，身体容易因秋燥而不适，此时养生尤为重要，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等。

立秋之后运动建议