常喝冰水会伤胃？小孩、孕妇、经期不能喝冰水？

很多人将冰水看成是“洪水猛兽”，是因为喝冰水就会出现腹泻、腹痛等问题。但事实上，冰水并不是造成胃部不适的“罪魁祸首”。

其实，凉的东西穿过口腔、食道后，到胃里时已经没那么冷了，一般不会对肠胃造成伤害，特别是含在嘴里慢慢吃或吃得很少的时候。

人是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3℃内。喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号，通过肌肉颤动产生更多热量来使胃内温度恢复正常。