暑假遇上三伏天，高温酷暑下孩子们待在室内的时间明显增多，电脑、电视、手机的使用频率也更高。那么，长时间盯着电子屏幕，孩子的眼睛又该如何防护呢？跟着静宝，从中医的角度，听听眼科医生是如何说的→
近日，在上海市中医医院眼科诊室，不少家长带着孩子前来排队就诊。针对孩子们因用眼过度、坐姿不正确引起的近视等问题，医生通过针灸、推拿、耳穴压豆等方法，进行视力矫正。
除此之外，上海市中医医院眼科副主任医师宋毅还给大家分享了几点保护眼睛的好方法。尽量避免过食肥甘、作息不调的行为。
一要讲究营养均衡、改掉挑食、偏食的坏习惯
多吃蔬菜水果，尤其像胡萝卜这类含有丰富维生素C的食物。另外，平时要多吃粗粮、坚果，增加咀嚼功能，可以起到护眼明目的作用。同时，坚果中含有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对视网膜的发育有很好的促进作用。
二要倡导大家多进行户外活动
青少年每天要尽量保证每天不少于两小时的户外活动，有助于眼睛的发育、延缓近视的发展。
三要定期检查视力，如果出现问题要及时干预
建议进行科学的医学验光和配镜。在此基础上，根据个人的情况，配合中医干预。
