今年入夏以来
我国多地频现极端性高温天气
部分地区气温或将超过40℃
在持续的酷热天气下
中暑风险也在增加
每年因此死亡的报道
同样屡见不鲜
很多人会有疑问，
明明已经很在意了，为何还会中暑？
如何在高温天气里有效避暑？
万一中暑了如何“及时止损”，
避免热射病出现？
中暑头晕，坚决不能“挺一挺”
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。
人的体温受下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流通加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。
过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、儿童及基础性慢性病者易发。
疾控君在此提醒
湿热环境更易中暑，需要小心
今年的黄梅天，也是热煞人也，但是“觉得热”和“温度高”是两回事。天气预报的温度只是空气温度，而人体实际感受到的温度叫“体感温度”，是气温、风速、湿度等的综合影响下，身体感受到的温度。当湿度增加，体感温度会明显增加。
举个例子
▶ 当气温为32℃，湿度为30%时，人的体感温度大约为32℃。
▶ 当气温是32℃，湿度达到60%时，体感温度会接近38℃。
▶ 当气温为35℃，湿度同样为60%时，体感温度可达45℃。
因此
除高温暴晒天气以外
高温高湿天气
更容易让人“不知不觉”中暑
需格外小心
编辑 / 孙超慧
资料 / 河南疾控 苏州疾控
