吃了烧烤，拉肚子了
吃了西瓜，拉肚子了
吹风着凉了，拉肚子了
……
随着天气的日渐炎热
也迎来了腹泻的高发季节
腹泻的原因多种多样
一、什么是腹泻？
是指排便次数增多，每日大于3次以上，且伴有粪便性状改变（粪质稀薄或有粘液、脓血或未消化的食物），同时可有腹痛、里急后重感等。腹泻分为急性和慢性两种，超过2个月者为慢性腹泻。
二、主要病因
感染性：细菌性、病毒性、真菌性、寄生虫等。
非感染性：生理性腹泻、胃肠功能紊乱、消化不良、肠道肿瘤、 食物过敏、甲亢等。
三、症状区分
生活中最常见的腹泻为病毒性腹泻和细菌性腹泻，两者发病症状相似容易混淆。
_ | 病毒性
腹泻 | 细菌性
腹泻 |
| 好发
季节 | 秋冬季 | 夏季 |
| 好发
人群 | 婴幼儿占绝大部分，约80% | 多见成年人 |
| 临床
表现 | 呈水样，次数多、量较大，或伴有呼吸道症状、早期有呕吐 | 高热、便血、腹痛、粘液脓血便 |
| 血常规 | 白细胞总数一般不高 | 白细胞总数可能增高 |
| 粪便
常规 | 没有或少量白细胞 | 有大量白细胞 |
四、处理方式
1.未明确病因前，谨慎使用止泻药和止痛药，以免引起误诊耽误病情。
2.不可盲目服用抗生素，可先采取对症治疗。
纠正腹泻引起的水电解质平衡紊乱
微生态制剂调节肠道菌群
粘膜保护剂
3.注意进食流食或半流食，避免牛奶摄入，忌油腻刺激性食物，多饮水多休息。
4.如怀疑是细菌性腹泻需要使用抗生素、腹泻原因不明、出现腹泻时间过长、短时间频繁大量腹泻、发生明显脱水症状（恶心呕吐、口渴严重、皮肤干燥、眼眶凹陷、尿量少等）、高热、黑便等应及时就诊。
中医穴位按摩
1.神阙穴：肚脐正中。用掌心在神阙穴周围顺时针按揉1-3分钟直至腹部发热。
2.天枢穴：从肚脐位置，左右方向水平2寸（约3指宽）。取坐位或仰卧位，用食指或中指指端，慢慢深压天枢穴，按压约10分钟。
3.下痢穴：足背处，脚拇趾和第二趾中间向里2厘米处。取正坐或仰卧翘脚姿势，用手指用力按压穴位6秒钟，左右脚重复轮替。
4.足三里：小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧。双手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分钟，局部酸胀为度。
五、腹泻的预防
切勿贪凉、注意保暖
注意个人卫生、食品卫生、饮水卫生
养成勤洗手、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯
避免滥用抗生素类药物，从而防止肠道菌群失调发生腹泻
报送：奉贤区卫健委、青村镇社区卫生服务中心
编辑：夏阳
