你知道吗？
每年2023年5月29日，
是世界胃肠病学组织（WGO）
定下的“世界肠道健康日”。
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如何保持肠道健康？
注意饮食结构
多吃蔬菜少吃肉，多吃粗粮少吃细粮，适当的运动，保持肠道菌群平衡。
保持良好的生活习惯
拒绝烟酒，保持锻炼，不仅可以预防肠道疾病，还能让你更美更自信。
定期体检好习惯
早期肠道肿瘤常常没有症状，
养成定期体检的好习惯是关键！
体检如何筛查肠道肿瘤？
肛门指检
简单直观排查痔疮、直肠息肉以及直肠癌。请注意检前排空大便。
大便隐血检查
对筛查上消化道出血和肠道肿瘤有较大价值。
肿瘤标志物筛查
肿瘤标志物CEA、Ca199、Ca724可辅助筛查胃肠道肿瘤。
无痛胃肠镜
推荐40岁以上人群每3-5年做一次胃肠镜体检。
哪些是患肠癌的高危因素？
有家族史，一级亲属曾患结直肠癌
曾经患过大肠息肉或肠癌
长期饮食不规律
没有摄入足够的膳食纤维
有长期腹痛腹胀、便秘、腹泻、大便带血等。
特别要注意的是，一级亲属，也就是父母、子女、亲兄弟姐妹如果得过结直肠癌，其患结直肠癌的风险要比普通人高3倍，这种高危人群一定要重视结直肠癌的早期筛查。
出现哪些症状需尽快就诊？
肛门有异物感
便血
排便习惯改变
腹痛、腹泻
肛门坠胀
大便性状改变等
大家出现上述症状一定不要大意，
及时到医院就诊，
不要小病拖成大病，
更不要错失早发现早治疗的良机。
总结
健康饮食
规律作息
适当运动
定期体检
就是健康秘诀
同仁医院体检中心
在第19个世界肠道健康日
祝您身体倍儿棒
吃嘛嘛香！
供稿：毛奇斌、曹 悦
审稿：陈 蕾
校审：戴 云
