众所周知，肝脏主要起到代谢和分解毒素的作用。如果肝脏受损会直接影响体内有害物质不能及时排出体外，导致各种疾病的发生。那么肝脏不好的人都有哪些表现呢？
3个迹象可能是肝火旺
人民日报健康号刊文表示，一旦体内肝火旺盛，首先反映在睡眠上。
1、睡前：难以入睡
肝火上扰头目、扰乱心神，会灼伤心阴液，导致心神失养，出现入睡困难的情况。
2、睡中：易惊醒、多梦
长时间的肝火旺盛会使肝脏的疏泄功能受到抑制，不利于机体的血液运行，这就会影响睡眠质量，导致多梦，甚至在睡梦中惊醒或说梦话。
3、睡后：睡眠醒得早
肝火旺盛会抑制正常的疏泄和基本代谢。一般来说代谢异常时，人会出现嗜睡甚至是昏睡的情况，而疏泄功能受损，则会引发少眠、浅睡的情况。
肝脏不好会出现“三黑”
1. 嘴唇发黑
当肝脏功能出现异常的时候，嘴唇一般会出现发黑的症状，特别是对于一些肝炎来讲，主要是因为当肝脏功能出现下降的时候，体内的黑色素会不断增多，导致嘴唇出现发黑的现象。
2. 指甲发黑
当指甲发黑的时候，一般肝病已经到了恶化的那一步，有可能是肝癌，这主要是因为肝脏基本上丧失了自己的功能，导致胆汁出现淤积，所以会使指甲颜色出现一定的变化，有时候可能是黑色的，也可能是红色或者暗红色。
3. 脸色发黑
当肝脏出现问题的时候，会影响肝脏对雌激素的灭活导致出现继发性肾上腺皮质功能减退，通过反馈调节的时候，会促进垂体黑色素细胞刺激素分泌，当分泌增加的时候便会导致脸黑。
降肝火推荐4款茶
除了用药治疗肝火旺，一些饮食、花茶也具有疏肝解郁、升发阳气、健脾养胃的作用。
1、菊花茶
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够减轻口苦、头痛、咽喉胀痛等表现。菊花茶能让人头脑清醒、双目亮堂，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的作用。
2、佛手茶
容易多愁善感者，喝佛手饮能解忧愁。佛手疏肝醒脾，特别适合肝气郁结、脾胃寒湿郁结者。如果表现为胸闷不适、脘腹胀满、食少欲吐、舌苔厚腻，可用佛手10克，代茶饮用。
3、玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝解郁、镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过，玫瑰花同时有活血化瘀的功效，经量多的女性不要在经期内饮用为好。
4、蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。但凡疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或独自煎水内服，皆有良效。
资料：健康时报
编辑：陈雯婷
