两岸高校大学生背景提升训练营—外企专场
4月22日，两岸高校大学生背景提升训练营外企专场在复旦大学元创中心顺利举行！
活动邀请到了11位知名企业的专家导师，在复旦大学校园内与50余名两岸优秀青年学子现场分享互动、答疑解惑，共同探讨外企行业前沿发展和职场实用干货。
下面让我们一起来回顾本次活动的精彩瞬间！
01 角色认知:从校园到职场
▍刘沛 橡智企业管理顾问有限公司创始人&总经理
如何认识职场？刘沛老师认为，第一步要进行“角色转变”，将学生时代的荣誉和光环全部“清零”，重新自我定位，适应新的环境，从校园人变为职场人，从接受者成为贡献者，实现心态、思维、行为三方面的变化。
在进入职场以后，同样要经历成长三大阶段，从依赖期走向独立期，最后达到互赖期，不仅能够充分发现他人价值、考量自己对他人的价值，还能统合自己与他人力量发挥更大价值。
“心智修炼”是每位职场人的必修课。刘老师推荐了由斯蒂芬•科维撰写的《高效能人士的七个习惯》一书，鼓励大家不断历练、完善心智，在职场这片江湖里一路高歌猛进，直抵理想的彼岸。
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02 时间管理:做好自己的时间管理大师
▍闫钟旭 字节跳动资深电商产品专家
闫老师将职场人的时间分为工作时间和充电时间两部分。一方面，我们需要高效“输出”时间。在职场工作时间管理方面，不少职场人都存在一定误区，包括拖延症、无法灵活变通、事务杂乱无绪等。
闫老师向大家介绍“象限法”规划工作时间，即根据事件的重要及紧急程度，决定工作的次序、频率，掌握OKR思维对更好地进行目标驱动、自我管理和动态调整大有裨益。
另一方面，亦需高效“输入”时间。在充电时间，无论是高质量阅读、高质量沟通，还是体育运动、高质量复盘，具体的方式不是最重要的，关键是坚持个人选择。
闫老师最后推荐了番茄工作法、34枚金币法等时间管理工具，希望大家都能够成为时间的朋友。
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03 事情规划:压力下的事情管理
▍黄小淅 正大集团总裁助理
黄小淅老师从P（Plan计划）D（Do执行）C（Check查核）A（Action改善行动）管理循环这个角度出发，分别从这四个方面介绍了如何科学地在压力下进行事情管理，进行决策判断。
随后，黄老师通过有趣的团队传数小游戏，以小见大，以时间轴为线索从事前控制、事中控制以及事后控制讲解如何预防、改善和解决自我目标差异的问题，为同学们提供了终身学习的观点。
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04 职场领导力:如何培养个人职场领导力
▍汪一星 智遇联合创始人
汪老师首先通过关于“初入职场可能会踩的坑”的讨论，探索出结果前置、过程量化、信念赋能这三条万能法则，再利用不同的思维与行为特质去洞察领导力的底层逻辑，娓娓引出“领导力提升的底层心法”，进而又从深度聆听和思维偏好运用两个独到的角度总结出了“高效拿成果的核心技法”。
汪老师还强调要打破限制性信念，排除干扰，摆脱内耗，面向未来，才能创造智慧领袖人生。
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05 职场思维:外企职场能力与思维方式培养
▍陈永岚 新加坡富敦基金管理公司董事总经理
陈老师认为现代企业的管理制度和基本方法是大同小异的，主要差异体现在企业的文化上。
随后，陈老师将国内与国外、欧美与亚洲的外企进行对比，为同学们分析了影响企业文化的两大要素——专业能力（IQ）与沟通能力（EQ）。
陈老师最后强调，人生的职场经历，要在不断变化与适应中，才能得到更好地发展。
06 商务礼仪:揭秘职场形象力
▍计玲君 一尺之间副总裁&合伙人
计老师为同学们带来了对职场商务礼仪的揭秘，帮助同学们认识到礼仪的重要性，掌握礼仪的要点并且能够将其应用到日常工作。
计老师将“我”比作是自己的品牌，阐述了运营这个叫“我”的有限公司的重要性。
从职场TPO原则、常见工作场景应用等方面告诉同学应该如何打造有竞争力的职场形象，同时拆解了职场常见的接待和拜访的工作场景，邀请同学们一起参与互动，探讨并掌握了会面礼仪的基本要点。
计老师最后总结出“严谨而不拘谨，轻松而不放松，随和而不随便”三条礼仪法则，助力同学们提升职场形象力，赢在举手投足间。
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07 目标管理 | 职业生涯发展 | 目标规划与实施
▍孙聪 德资智能制造企业人力资源高级经理
孙老师为同学们讲解了应该如何制定符合自己期望的职业发展目标以及如何实现这一目标。
孙老师首先从职业畅想开始，让同学们理性看待当今时代的职业环境，并通过讲解职业发展理论的四大阶段，帮助同学们用理论指导职业目标规划与发展的实践，最后以职业健康度模型为核心，给同学们提供了一个具有实操性的职业发展工具。
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08 职场沟通:如何在外企做好上下级沟通
▍周江虹 高科技制造行业瑞士独资企业中国区人力资源负责人
周老师认为，职场上下级沟通有技巧，首先是要善于思考，不必匆忙行动；其次要善于分享，不要“韬光养晦”；同时也要转换视角，不能固执己见。
周老师也介绍了如何了解自己的沟通模式，以便定义合适的沟通场景。推荐从活动、环境、互动、物体、用户五方面着手，目标明晰高效完成任务。
周老师最后以现代管理学之父德鲁克的名言作结：管理是一种实践、其本质不在于“知”，而在于“行”；其验证不在于“逻辑”，而在于“结果”。
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09 职场沟通:外企上下级沟通技巧
▍张金岩 施耐德电气（中国区）渠道培训经理
张老师通过有趣的“战俘营救”游戏进行开场，从而将“游戏沟通”与“职场沟通”进行对比分析，引导同学们更好地掌握外企上下级沟通技巧。
张老师认为，在与上级沟通时，要讲计划，而不是想法；要讲数字，而不是概念；要讲结果，而不是过程；要讲话题，而不是沉默。而在与下级沟通时，要分层级表述和多表扬少批评，才能帮助其成长。
对上，不忘初心，带着计划高效执行。对下，牢记使命，带着责任一起前行。
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10 职场实战:协同工作中的沟通技巧
▍张舜婧 前某全球性外资管理咨询公司HRD&管理咨询顾问
张老师为同学们带来“协同工作中的沟通技巧”。张老师从有效沟通的目标和特征入手，详细讲解了在倾听的“接受信息”和“反应”阶段，职场新人容易遇到的六种沟通障碍，并针对各种沟通障碍，一一讲述了如何训练七种技巧以综合提高“倾听能力”，学会协同沟通。
张老师强调，对于职场新人在联动沟通中，“听”比“说”的场景更频繁发生。因为协同沟通的最终目的是为了达成沟通双方的共同目的，只有调动对方的积极性，让对方行动起来，只有站在对方的立场上真心诚意地对待之，才能完成有效沟通。
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11 从心出发:压力调节与情绪管理
▍臧伟胜 元心理服务中心CEO
臧老师通过生动的“压力圈圈“归纳出压力下的有四层心理表现，分别是情绪层面、躯体层面、认知层面和行为层面。
臧老师强调，情绪最能反应人的内心状态，了解自己的情绪并合理地对情绪进行解读，有助于我们内心愿望和诉求的表达和实现。
臧老师通过对四种常见的情绪进行深度解读，从而鼓励同学们，没有“坏”情绪，只有“坏”方法。掌握正确的调节方法，化情绪为力量，才能成就更好的自己。
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来源：市台办海外处、@UniYep优悦青年
