随着天气逐渐转暖
“春困”现象也日渐显著
闲坐时打瞌睡不要紧
但若是在开车时
犯起困来可就危险了
在我国的《道路交通安全法》中，明确规定了当有过度疲劳、饮酒等影响安全驾驶的情形时，不得驾驶机动车。“春困”会使人反应迟钝，判断能力下降，操作失误增多，极易发生交通事故。
同时《道路交通安全法实施条例》中也规定了驾驶机动车时，不得连续超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟。
根据最新的《道路交通安全违法行为记分管理办法》，对于连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记9分；对于连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记3分。
当开车时有困意时，切勿“瞎”坚持，不要心存侥幸，下面这几招可以帮助你避免疲劳驾驶。
1
保证足够睡眠时间
养成按时就寝的习惯和良好的睡眠姿势，每天保持7—8小时的睡眠。
2
科学安排行车时间
科学、合理安排行车时间和计划；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时必须停车休息20分钟以上。尤其在阳光明媚、气温升高的春季，最好每隔2-3小时就停车休息。
3
借助一些小方法提神
开车时避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整坐姿、深呼吸、伸个懒腰等，以促进血液循环。此外，车上可以常备一些提神醒脑的饮料，如茶、咖啡等，或者通过含薄荷糖、涂抹清凉油等方式，缓解困意，保持驾驶途中头脑清醒。
4
保持良好驾驶环境
行车中，保持车内空气畅通、温度适宜，减少噪声干扰。“春困”最主要原因之一是供氧量不足，如果车内过于暖和舒适，会加重“春困”的程度。因此在行车时可以经常进行开窗通风，多呼吸新鲜空气。
春困不可怕，
可怕的是“强行坚持”不休息，
在行车过程中如果感觉，
困倦、疲乏、嗜睡等“春困”现象，
在遵守交规保证安全的前提下，
可以停车休息，
切勿疲劳驾驶。
来源：快处易赔
编辑：朱怡婷
责编：李琳、朱怡婷
