心脏通过持续泵血
来输送能量和氧气
维持身体各个器官正常运转
它看似十分强大
却是最容易受伤的器官之一
一天当中，什么时候更
应该关注心脏健康？
这套“护心”大法快来收藏↓
摸清心脏“生物钟”
心脏有一个
内在的“生物钟”
保护心脏
要知道它在
什么时候最“脆弱”↓
9个好习惯保护心脏
想让心脏持续
有力地为全身输送血液
必须知道它的喜好
生活中坚持 9个好习惯
帮助维持心脏健康↓
识别心脏发来的危险信号
心脏病的可怕在于
突发性和不可预测性
出现以下几种不舒服时
需要提高警惕↓
胸闷、胸痛
如突发的胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽不持久，但发作频繁，可能是心梗预警。
无诱因的胃部不适
心脏问题并不总会引起胸部不适，即使无胸闷、胸痛，单纯出现出汗、恶心、呕吐、胃部不适等，也有可能是心脏问题，需就医进一步检查。
眼前发黑
如果感到眼前发黑或出现短暂的意识丧失，特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病的患者，一定要及时就医。
心悸、气促或乏力
如果在合并呼吸道或消化道感染后出现，不排除合并心肌炎的可能；如近期过度劳累、大量吸烟后出现症状，更应警惕。
心脏虽然深藏于
胸腔之中
但它的内在变化会通过
体表展现出来
以下几个表现也可能是
心脏疾病的线索↓
耳垂折痕
耳朵上的毛细血管丰富，一旦体内血液流通变慢，动脉有硬化现象，耳垂会首先因缺血而有所表现，出现折痕。
脖子变粗
一般情况下，男性颈围超过 39 厘米，女性超过 35 厘米，说明脖子较粗。脖子粗的人，血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些因素与心脏病密切相关。
脉搏紊乱
脉搏跳动节律整齐、每分钟在 60~100 次是心脏健康的重要表现，跳得太快、太慢或杂乱无章都是心脏疾病的信号。
脚踝水肿
久站、久坐都可能出现脚部水肿问题，但如排除以上因素，脚部出现不明原因水肿，就要警惕心衰或慢性心脏病的可能。
脚趾冰凉
在温暖的环境中仍然脚部发凉，说明血液循环出现问题了，根源多在心脏。
编辑：李玲
资料：中国中医药报社 生命时报
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