新年第一天，2018元旦全民健身迎新活动崇明分会场“上海银行杯”明珠湖冬泳邀请赛，在明珠湖风景区举行。活动围绕“全国冬泳日·迎接2018年新年”为主题开展20场项目。比赛当天，来自上海各区及周边各冬泳协会的近300位冬泳爱好者齐聚一堂，希望通过新年元旦冬泳的活动给新年带来好的开头。

冬泳爱好者们在冰冷湖水中劈波斩浪的勇气让人敬佩不已，这群冬泳运动员中，有一位70岁上海老爷叔的经历，让笔者尤为惊叹——他就是徐玉祥，已经坚持冬泳超过26年。去年，他刚创下了“横渡琼州海峡最高龄者”的纪录。

老徐现在是上海月亮湾冬泳队的队员，他年轻时在海军当兵，驻防在福建前线，在与台湾的炮战当中，差一点儿被炮弹炸死。

老徐的爱人身患多种疾病，“她有三高、膝关节置换了、肾脏移植了，眼睛也不好……”老徐说。老伴的日常生活，全靠老徐细心照顾，夫妻恩爱，相濡以沫，一起走到今天。或许正因为老伴儿需要他照顾，老徐才会如此热衷于锻炼身体，除了常年坚持不懈坚持冬泳，近20年来，他还不间断参加上海马拉松，近几年又迷上了铁人三项运动。

图说：爱好冬泳的徐玉祥。

这几年，老徐经常用自行车驮着爱人去月亮湾冬泳，他的一位队友说，“每次看他很辛苦用自行车推着爱人过大桥的时候，就觉得很感动。”队友眼里，老徐还是一位热心肠的人，队里有事儿需要张罗，老徐总是冲在前面。

说起去年的横渡壮举，老徐依然记忆犹新。“最后500米，我游了3小时。”徐玉祥感慨，天黑了，他的眼睛看不清楚，在几乎没有可能登陆的情况下，凭借全船人的加油鼓励，他完成了不可能完成的任务，“有一个小伙子跳进海里，帮我挡水母（蛰咬）、引路，非常感动，我下决心一定要横渡成功。”徐玉祥说，他的成功，要归功于大家的共同努力。

为何会有人爱好在冰冷刺骨的水中游泳？对于很多没有经历过冬泳的人来说，这的确很难理解。甚至还有人认为，这是一种自虐行为。老徐分享了他对冬泳的理解和感受，“极致的快乐是在极致的痛苦中孕育的，苦中作乐才是真正的乐，一个人要有思想，有乐趣。”徐玉祥说，是这些更高层次的需求支撑着他完成横渡。

“冬泳其实没有外界想象那么难，关键就在于能不能坚持。”崇明冬泳协会会长张钧介绍，这些冬泳爱好者几乎在冬季每天都会下水游一游，“不在于游多少距离，而是必须让身体适应在低温的环境。”他说。

当然，也不是谁都适合进行冬泳，笔者从专家处了解到，有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳。同时，感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳。

此外，冬泳时一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量。最后要注意，冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。

本次活动还使用了基于大数据技术的微信小程序“享动吧”，赛后用手机就可以立刻在线查询成绩和下载电子证书，方便了广大选手，还节省了传统比赛证书打印带来的资源浪费，受到运动员们的一致好评。

明珠湖冬泳邀请赛由崇明体育局主办、上海崇明宝岛冬泳协会承办，上海银行崇明支行和上海崇明旅游投资发展有限公司协办，上海花特体育文化发展有限公司提供赛事技术支持。崇明土生土长的自行车全运会冠军黄丽参加了开幕仪式。