高温暂停，雨水频频！第6号台风“韦帕”生成！ | 天气早知道

本周末至下周初，偏东气流主导下上海的天空云卷云舒，云里时常会洒落阵雨，出行请注意防雨。高温也会暂歇，预计最高气温多在33～34℃，但是湿度加大，体感依旧有些潮湿闷热。

这样的天气复制粘贴，一方面跟副热带高压断裂，其东环北抬有关；另一方面也和海上的热带系统有关。请大家及时关注临近的天气预报，了解天气变化。

调控饮食，可以帮助“养护心脏”！少摄入精制糖和反式脂肪，如蛋糕、奶茶；多吃燕麦、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，降低胆固醇吸收；适量多吃含优质脂肪的食物，如深海鱼、坚果。

肉类可提供优质蛋白质，要吃但要控制总量，每天不超过120~200克，首选鱼肉，然后是禽类，最后是红肉。