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当中医“遭遇”肿瘤 ② | 预防肿瘤 先防早衰 (附视频)
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来源:上观新闻 作者:陈敏 2018-07-24 14:27
摘要:面对大肠癌不必惊慌,要对防癌治癌有信心。根据研究表明,60%以上的癌症可以通过预防消除,20%-30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。

 

7月12日,由上海市卫生计生委和解放日报•上观新闻共同主办的适道•仁心医学人文沙龙——上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛,在上海中医药大学附属龙华医院举行。本次讲坛邀请了沪上三大中医医院肿瘤科主任,共谈《当中医“遭遇”肿瘤》主题。

 

讲坛的承办单位为上海中医药大学、上海市健康促进中心;协办单位为上海中医药大学附属龙华医院、徐汇区疾病预防控制中心;支持单位为适道•仁心医学人文沙龙;媒体支持为上海新闻广播《活到100岁》。

 

李琦

(上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任,主任医师)

 

 

根据资料显示,中国每年约有37.6万例新发大肠癌患者,约有19.1万人死于大肠癌,尤其在一线城市中,大肠癌的发病率呈不断上升趋势。

 

人为什么会生肿瘤?有一个重要原因是衰老,2/3的肿瘤患者是老年病人,因此要保持良好的体质状态,防止早衰很重要。

 

大肠癌是如何形成的?从肠道黏膜增生性息肉发展到大肠癌大概需要5到10年的时间,80%以上的大肠癌都是从大肠腺瘤发展而来的。不健康的饮食习惯(高脂肪、高蛋白、低纤维)、缺乏体力活动、不控制体重等都是大肠癌发生的高危因素。有研究对体重超重的人群经过十年的跟踪发现,肥胖人群肿瘤的发生率比体重正常的人要高3到5倍。

 

面对大肠癌不必惊慌,要对防癌治癌有信心。根据研究表明,60%以上的癌症可以通过预防消除,20%-30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。

 

中医强调“治未病”,疾病预防比治疗更重要。大肠癌应该如何预防?首先是要注意自己身体的状况,包括慢性腹泻或便秘、大便形状改变、腹痛便血或黑便、慢性贫血、体重下降等,有症状需及时就诊。要坚持早期筛查,进行大便隐血实验、直肠指检、肿瘤标志物检查和结肠镜检查。40岁以上人群建议每年进行大便隐血实验或每五年做一次肠镜筛查,高危人群需加强随访频率。

 

中医常说“病从口入”,在生活中,饮食也是预防大肠癌的重要一环。中医提倡每天在餐桌上谷类、蔬菜、水果和豆类占比要在2/3以上。每天要摄入30克以上的纤维食物,400克非淀粉类蔬菜和水果,每天吃的红肉不要超过手掌大小,必须限制饮酒,因为酒精与肿瘤的发生存在明显关联。

 

坚持合理运动也是预防的方法之一,建议每周保持不少于四次运动,每次运动时间大于四十分钟。

 

基于防治结合的情况,中医养生可以帮助防癌治癌。“饮食有节”,饮食有节制,有所控制,全面均衡。“起居有常”,生活有规律,要天人相应。例如,春天是万物复苏,可以适当地早起;秋天则是潜伏的状态;冬天需要“藏”,减少户外活动。“恬惔虚无”,注重精神调养,保持健康的心理状态,对防止肿瘤的发生和发展有积极作用。

 

栏目主编:孔同 文字编辑:陈敏 题图来源:视觉中国 图片编辑:曹立媛 编辑邮箱:jfhuodong@163.com
图片摄影:张弛
视频拍摄:王清彬
视频制作:俞宏浩
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