＂身体和心灵总有一个在路上。＂7月19日上午，金山区对外发布一份详细的＂市民人文修身地图＂，网罗全区22个人文修身点，设计推出“田园探秘”、“文化寻根”、“人文传承”三大主题修身线路，鼓励广大市民通过走访基地场馆、回答问题、互动游戏等方式，行走金山，开展人文修身。

这两年，金山区积极构建“5分钟路程半径志愿服务圈+15分钟路程半径学习圈+40个市民修身基地”的市民修身载体。为了进一步满足市民多元化、多层次终身学习的需求，今年该区梳理整合全区资源，设计了“田园探秘”、“文化寻根”、“人文传承”三条人文修身主题路线，贯穿全区22个修身点，并以图文结合的形式制作“修身地图”，让市民修身行走“有图可依”。

其中，＂田园探秘＂之行，包括枫泾新义村、朱泾＂花开海上＂、廊下郊野公园、吕巷万亩水果公园、山阳田园等点，可以带人们一路行走村野田间，探寻乡愁记忆。比如，到“花开海上”基地，可以走生态廊道，闻十里花香，听科普讲座，学花卉园艺，做自然装饰，攀野外大树。到廊下生态园里，则可以识几样江南农具，做一蒸莲湘糕点，种几颗绿色蔬菜，搓一根稻草绳子，做一回快乐农夫。

＂文化寻根＂之行，包括中国农民画村、枫泾古镇、金山嘴渔村等点，可以寻踪江南文化，深植文化之根。到中国农民画村，人们可以用心访农民画源，提笔绘江南秀美。到金山嘴渔村，认一认捕鱼工具，看一看渔民老宅，寻一寻妈祖文化，探一探渔村宝藏，绘一绘渔民生活。

＂人文传承＂之行，则包括江南莲湘基地、金山好人主题公园、荟萃园等，主要传承人文经典，涵养人文精神。比如，到江南莲湘，可以学一节莲湘舞蹈，玩一个农家游戏，画一幅简易扇画，学一句本地土话，做一道农家点心，干一下农家小活，学一个节气知识，缝一个手工包包。到金山好人主题公园，可以听一听好人故事，读一读金山好人赋，念一念修身语录。到荟萃园里，用AR观看中华历史人物故事，用VR体验中华传统文化经典。

下一步，金山区计划建立线上平台，在“金山文明”、“乐学金山”微信公众号下设置“人文修身”板块，通过线上择路、线下修身、打卡积分、组团行走等方式，鼓励市民前往各修身点，在场景中＂学、思、践、悟＂，同时通过图文介绍、场景模拟、问答互动等多种互联网+新媒体手段，帮助参与者对场馆进行深度体验。

此外，该区还将开发积分商城功能，提供积分兑换礼品服务，提高市民参与率和积极性，根据市民修身打卡积分累计情况，以及市民对修身基地的点赞数和评价，全面提升城市文明程度和市民文明素质，培育“厚德金山 礼尚之滨”深厚土壤，进一步夯实全国文明城区创建基础。