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怎样惨痛的经历让一个90后开始注重健康
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来源:上观新闻 作者:Jasmine 2016-10-05 11:01
摘要:十一长假过了4天,你的生活重点是不是毫无节制的“吃吃吃”,“睡睡睡”,“玩玩玩”?

早起吃早饭、不喝冰镇饮料、每天坚持运动、十一点半之前准时入睡......这些看似“老年人”的生活作息却是我的日常。没错,我是一个90后,但也是朋友们口中的“老年人”。曾经,我也跟所有年轻人一样生活得很“肆意”,但三年前一次惨痛的经历彻底改变了我的生活方式,让我开启了健康养生的生活模式。

 

年轻真的经得起折腾吗?

 

我是一个90后,跟所有年轻人一样,通宵熬夜、吃垃圾食品、大冬天坚决不穿秋裤,仗着自己年轻肆意妄为,怎么开心怎么来。

 

在我人生的前二十多年,我一直信奉着“生命在于静止”的人生信条,能躺着就不坐着、能坐着决不站着,由于不运动但又想要苗条的身材,所以三餐极其不规律,不饿的时候坚决不吃东西,一天只吃一顿饭是常有的事。偏爱炸鸡、奶茶、烧烤,什么不健康爱吃什么,就是不爱吃水果和蔬菜。最要命的是我经常熬夜,还给自己找了一个冠冕堂皇的理由:“晚睡强迫症”。

 

其实,我体质并不算好,如此长久生活,身体给我发出了警告信号:每到换季就很容易感冒、人经常感到疲乏且浮肿、一年四季手脚冰凉,哪怕是在炎热的夏天,但这些都并没有引起我的重视,我在不知不觉中透支着自己的青春,也透支了健康。

 

► 第一次听到父亲嚎啕大哭

 

三年前,我刚读研究生,当时我想利用研二的时间出国读一个双学位,那就意味着要在一年之内完成三年所有的课程,还要利用课余时间考雅思。那段时间,课业负担异常繁重,凌晨三四点睡,早上七点多起是常有的事;再加上不喜欢学校食堂的饭菜,总是饿到不行的时候才叫一些垃圾食品的外卖;宿舍的水果放到长毛都想不起来吃……那段时间,我将不健康的生活方式发挥到了极致,天生的弱体质经不起无节制的折腾,最终,我倒下来了。

 

 一开始,我发现自己腰部靠近尾椎骨的位置长了一个脓包,以为是上火引起的疖子,就没有当回事。没想到,脓包虽然没有变大,但却越来越疼,疼到直不起腰。同时,我开始发高烧,一度飙到了四十度,整个人都快迷糊了。我这才意识到问题的严重性,通知了爸妈,赶去去医院。经医生诊断,那个腰部的包是因为急性细菌感染引起脓肿,必须马上手术切开引流。

 

医生很和蔼,是个跟我爸爸年纪差不多大的叔叔,他用责备又怜爱的语气跟我说“小姑娘,为什么拖这么久才来看医生?这么严重,我建议你用全麻,不然你吃不消的。”爸妈和我听了,都吓得不轻。

 

很快,我就被推进了手术室,虽然是个小手术,但是我人生中第一次进手术室。我在手术室又紧张又害怕,由于是全麻,很快,我就完全不知道手术中发生了什么。

 

直到手术结束麻药快退时,我隐约听到医生让我爸爸来看一下我切开的伤口,然后,我的耳边传来我爸的嚎啕大哭,那是我长这么大第一次听到他哭。后来我才知道,由于拖了一周才去医院,脓包从表面上看上去没有多大,但里面的脓腔已经很深了,切开的伤口足足有一个小婴儿的拳头那么深。

 

由于伤口比想象中严重得多,想要痊愈并不是一朝一夕的事,我只能住医院,开始了漫长的恢复期。  

 

► 不管有多疼,我就死死咬住毛巾

 

 住院养病的那段时间是我人生中最难熬的时光。由于伤口太深,每天都要按时清理伤口,为了把脓液引流出来,加速伤口愈合,要往伤口里塞纱布和药,这个过程有多痛苦,我至今不愿多回忆,只记得每到换药时,我就抓来一根毛巾,往嘴巴里一塞,不管有多疼,我就死死咬住毛巾,忍住不吵不叫。陪着我换药的妈妈,每天都会含着泪说:“宝贝,如果太疼你就叫出来吧!”那段时间,妈妈的泪水和我疼到浑身湿透的衣服,是深深刻在脑海中的两个场景。

 

但是我的积极配合并没有换来伤口的快速痊愈。由于我生病时体重太轻、之前体质也差,各项健康指标都显示不合格,就连打针都因为营养不良很难找到血管。这些因素都影响了我伤口愈合的速度,伤口长势太慢,不得不进行一次清创处理,清除伤口中不新鲜的组织,促进伤口愈合。

 

那一次的清创手术,用的是局部麻醉,我可以清楚地听见各种手术刀和钳子在我伤口里转动的声音,那种滋味让我至今回忆起来都浑身发麻。

 

经历了两次痛苦手术,我在医院里度过了漫长的恢复期。看着日日陪伴我、照顾我的爸爸妈妈跟我一起受罪,我觉得很愧疚。

 

你不爱惜身体,身体也不会疼惜你

 

生病的经历的确很惨痛,但却让我看到了透支健康的恶果。康复之后,我就对自己的身体有了全面的认识,也对健康有了深刻的理解:你不爱惜身体,身体也不会疼惜你。从那个时候开始,我决定开启健康的生活方式。

 

我会专门买养身书籍来看,学习一些医学知识,了解关于调养身体的信息,微博上关注的也不再只是八卦、街拍,而是逐渐关注一些养身、健身达人……朋友们知道了我的改变,嘲笑了我好久,说我是“老年人”。但我却不以为然,决定从自身开始践行健康的生活方式:我开始早睡早起、戒掉所有垃圾食品、三餐定时定量且注重营养搭配、十一点准备入睡、每周进行规律的运动……三个月下来,很多事情都就成了自然而然的习惯。

 

我知道,所有的东西都不是一蹴而就的,健康也不是。每当我偷懒想要重回“任性”的生活时,一回想那段痛苦的生病经历,我就立刻打消了自己的念头。不知不觉,良好的生活习惯已经陪伴了我三年。我慢慢发现,感冒的次数减少了;手脚冰凉的症状也有了改善;连续逛街、散步一下午也不觉得吃力;更重要的是,大家都说我的精神和气色好了很多。

 

都说90后很“任性”。我决定,在健康生活方式的道路上,继续“任性”地走下去。希望“健康”也能一直任性地“眷顾”我。

 

那,你呢?

 

(本文仅代表作者观点。本文编辑:许莺 图片来源:视觉中国 图片编辑:曹立媛 编辑邮箱:xuying020@jfdaily.com)

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