罗琦是舒适堡的一名健身教练。今天上午，他刚参加完一堂社会体育指导员培训课，未来他的私教课训练对象或将从经常到健身房“打卡举铁”的年轻人，变成社区里的“熊孩子”、“活力老人”、耍太极叔叔、广场舞阿姨……

体育指导员进家庭，让蜗居在家的居民走出家门，这是杨浦区四平路街道正在探索的一种社会体育指导员工作模式，目前已培养了412名经国家体育总局认证的社会体育指导员，他们有像罗琦这样的职业年轻人，也有业余爱好者和退休人员。

从三级跳到一级，就像重上一次大学

今年64岁的徐红妹是上海造船厂的退休电焊工，如今她是街道腰鼓队队长、同济绿园居委的舞蹈队队长。在街道体育文化活动中心，徐红妹刚刚领到国家体育总局颁给她的三级社会体育指导员证书。为了这张证书，她已“修炼”三年。

“刚退休的时候，我就参加了街道舞蹈队，当时没有组织，没有专业指导，就是一群人‘瞎跳’。” 徐红妹说，自从参加了体育指导员培训后，才知道跳舞和健身也有“门道”。

三级指导员要学习系统的体育健身知识，就像大学一年级新生的综合基础课；二级指导员培训则开始“分专业”、“分班”，就像大二的专业课程。三年一次升级考试，从三级逐步跳到一级。升上二级班以后，徐红妹选了她最擅长的舞蹈班，明年她将参加第二次考试，顺利的话将拿到二级证书，徐红妹笑称这个过程就像“升级打怪”。

刚满30岁的罗琦虽然已是一名职业健身教练，但在社区体育指导员队伍中，他还是个“萌新”。在今天举行的三级指导员课堂上，来自上海交大的姚武教授给新学员们上了一堂“有氧运动健身指导”课程，让他这个“行内人”也受益匪浅。

“健身房里的有氧运动主要是跑步机、椭圆机和动感单车，私教课更侧重无氧运动，对有氧运动经常是让会员们自己练习。”培训课上体育学教授细致的讲解，让他了解到有氧运动的系统知识和重要性，今后他将运用到充当社区健身指导员的实践中。

在招募社区体育指导员之初，街道除了把原有居委文教干部纳入指导员队伍以外，更注重吸收像罗琦这样的年轻化专业人士。目前四平已基本建成了一支年轻化、有一定体育专业技能的社会体育指导员队伍，412名社会体育指导员服务社区家庭2500余户，实现23个居民区全覆盖。指导员队伍中有国家级指导员4名，一级指导员27名，二级指导员51名，三级指导员330名，45岁以下指导员达到101名，年轻人占比25%。受益人群也从最初的老年人，向如今的全年龄段人群扩展。

 打个电话，预约一堂健身私教课

培训完成后，第二步是让体育指导员进家庭。街道在412名指导员中遴选出适合上门的指导员，放进“蓄水池”里，并将体育指导员进家庭的信息进行公布，内容包括教练员姓名、活动地点、指导项目、联系方式等，方便有健身意愿的居民找到符合自己健身需求的家庭健身指导员。

一位居民家中新买了一台椭圆机。应如何制定合理的运动计划，如何减少运动伤害？他向居委平台发布了需求。平台“接单”后进行配对，安排合适的社会体育指导员上门服务，提供个性化指导。每个家庭健身指导员都有一本工作手册，记录上门服务次数、走访家庭和体育锻炼的具体情况。

街道建立了三级工作网络，成立体育指导员社区指导站，制定管理制度、服务公约、工作台账，并组建了23个指导员小组，分为五个中心片覆盖整个社区，每片由优秀的指导员任组长。

杨浦区四平路街道是一个以老工人新村为主的居住型社区，在辖区2.75平方公里中，同济大学占据1平方公里，社区仅余1.75平方公里，是杨浦区一个袖珍式社区，体育场地有限。而社区实有人口达到10万余人，人口密度大，老年人约占40%。社区体育指导员制度的完善，将进一步把个性化的体育锻炼服务延伸到居民家门口。

最近，四平社区体育健身俱乐部还与社区卫生服务中心联手，整合现有的4个卫生站点、5支家庭医生服务团队、17名全科医生，让他们与412名社会体育指导员进行资源融合，组建成若干支“体医结合”服务队，在社会体育指导员进家庭的基础上推进全民健康服务。