每天一早，背上装有吸奶器、奶瓶等器具的鼓囊囊的冰包挤进地铁，晚上下班后，再背着装满宝贝“口粮”的奶包回家。生下女儿阳阳四个半月后，35岁的阳阳妈重返职场，每天利用工作间隙存储母乳，成为一名“背奶妈妈”。转眼间，已经背了将近半年时间。

8月1日—7日是“世界母乳喂养周”，母乳喂养对母婴健康有长远的影响已是社会共识。现在，越来越多的年轻妈妈加入背奶行列，在她们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

► “再高级的奶粉都比不上母乳”

近期，看到网络和报纸上关于母乳喂养的宣传知识，阳阳妈感到很欣慰：“常有人以为我每天背的是摄影器材，当我告诉他们是吸奶器时，他们都感到不解。其实，再高级的奶粉都不如妈妈的母乳”。

提起自己的“背奶”历程，阳阳妈不住地感叹：“我们公司没有哺乳室，办公区里都是玻璃墙，没有合适的地方，只能在公司洗手间挤奶。”因为一整层只有一个女洗手间，两个位置，且单位女职工数量多于男性，高峰时段洗手间常常要排队。每每拿着吸奶器尴尬地排在等待的队伍里时，都有种想放弃挤奶的冲动。但一想到阳阳甜甜的笑脸和各种关于问题奶粉的消息，就又坚定了挤奶的决心。

“我有个大学同学在国企里工作，里面有专门的母婴室，我羡慕得很。可她为了保持身材，一早就给孩子断奶了。但我不这么认为，我妈妈就是妇产科医生，她支持我母乳喂养到一岁以上。还有人说孩子6个月以后，妈妈的奶就没有营养了。其实在给孩子添加辅食的同时，一样可以母乳喂养的。因为到宝宝两岁左右，母乳都可以提供一些能量、矿物质和维生素。这些是我在一妇婴听课的时候学到的。”

► “生了一场病，只能断奶”

和阳阳妈一起坚持“背奶”上下班的小可妈就没那么幸运了。在坚持背奶两个月后，她生了乳腺炎，同时身患感冒，考虑到孩子的健康，便停止了“背奶妈妈”的生涯。

“她的奶水量很足，每天都能吸出四五百毫升，比我要多出一大截。那些天看她因为停止吸奶而涨得疼痛难忍时，连我都感到难过。”阳阳妈说。。

坚持母乳喂养的日子，做妈妈的要付出更多。白天上班加挤奶，夜里睡觉、哄哇、喂奶，不用刻意减肥就瘦下来十几斤。更忧心的是孩子发烧的日子，有一次阳阳发低烧三四天，反复物理降温都不见效，头天抱着孩子在医院坐了大半夜，第二天咬咬牙照样去上班。阳阳妈说，因为刚休过产假，且隔三差五还请哺乳假，好不容易安生上班一两周了，怎么还好意思请假呢。所以第二天一早，阳阳妈背起奶包照样去上班，因为瞌睡地铁里她还坐过了站……

“再艰难的时候，都会过去的。”阳阳妈常常这样勉励自己。在这个动辄“要拼爹”的时代，她觉得妈妈能拼的，除了最温暖的爱以外，就是最安全的母乳了。

► 母乳喂养有益于长远健康

致力于母乳喂养研究的雀巢联合北京大学公共卫生学院共同完成的深度母婴“明研究”项目表明，母乳非常“聪明”，其中蕴含的营养元素会随着哺乳的不同阶段自动调节，始终提供恰到好处的营养，降低宝宝发生肥胖和过敏风险。

“中国妈妈母乳中的蛋白质含量随着宝宝月龄的增加呈下降趋势，保持恰好的蛋白质含量，可以帮助降低婴幼儿在远期发生肥胖的风险。”

北京大学公共卫生学院赵艾博士表示，“与此同时，母乳中优质蛋白比例合理，具有低敏性，不易引发婴儿过敏。”

值得关注的是，母乳喂养对母婴身心健康有着长远的影响。北京妇产医院营养科李光辉教授指出：哺乳让妈妈和宝宝肌肤相亲，可有效降低妈妈产后抑郁、乳腺癌、卵巢癌以及远期2型糖尿病等健康问题的发生风险。

► 从孕期开始准备

倡导母乳喂养无论对宝宝还是孕妇本身都是一件好事，但专家提醒，有些细节问题准妈妈们必须从孕前就要提前准备了。

准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。 

在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。 

孕妈妈还要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

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